効率化を図るためのツール類 【テキストアプリ】紙copi【Win10 pro 64bit】
死ぬ前に反省しよう『体力を回復させる』というのはこういうこと。
朝起きて、満タンの体力が１０あるという前提で話をする。 色々活動して、体力が６減る。 夜寝て、朝、体力が満タンになる。 これが『わかい人』。 年を取ると、『回復率』が下がる。 年をとっても、いくつになっても『成長』はできるけど 『回復率』だけは確実に『その人の若いとき』よりは下がる。 『運動をしないわかい人』より 『運動をする老人』の方が『回復率』は高いことはあり得るけど 『その人の若いとき』よりは『下がる』んだ。 細胞分裂がどうしても遅くなってるからね。 だから、朝起きても、体力が満タンにならない。 これで、『いつも通り』６の活動をする。 翌日の朝は、２足りない。 これでも『体力はある』から『疲労は感じてない』んだ。 『体力満タンですっきりした！』という感覚もないとは思うけど。 体力が６しかない時に、６活動したら？ 夜にはゼロになってるよね？ でも、まだ、『疲労』は感じてないんだ。 翌日の朝は５、半分しか回復してない。 さぁ、ここで、６活動するとどうなるか。 初めて『体力がマイナス』になる。 ここで、『疲労』を感じる。 これでも翌日には、４は回復するから、『疲労は取れる』。 『まだ』...
アラフィフ創作者の日記朝のルーチンをどうしようか悩んでいる。
朝のルーチンをどうしようか悩んでいる。 夏はこれで睡眠改善してた。 【睡眠改善】『ブルーライト』で睡眠の質を上げる。 | ポジティブにタスク管理 最近、全然眠れないと思ってたら これを忘れてた！ 『忘れる』ということは『自然にできない』ということ。 なぜなら、 １０月に大仕事が一つ終わったので、ご褒美として １１月は『休暇月』設定！ パソコンで一切の仕事をしていなかったからｗ 朝から晩まで遊んでた。 大半はゲーム『シムシティ』してたな。 だから、この『ブルーライト』を忘れた。 それで睡眠の質が悪くなってたんだ！ 思い出したらなら、やればいいけど できなかった理由を纏めておかないと再発する。 朝、『ブルーライト』ができなかった理由。 起きてすぐにパソコンを起動しなかったから。 『休暇月』というのもあったし 寒くなってきたのもあって 布団から出なかったからｗ おふとぅんの中でごろごろと ライン漫画読んでた。 この『ブルーライト』はスマホでは効果が出ないことを 夏に確認してた。 そして、スマホだけ見てたのでは ブルーライト効果が無いのを今回再確認。 『パソコンを起動しなきゃいけない！』 ふと...
未分類『努力』は正当な方向に向けないと無駄になる。
すっっごい努力してるなー、ってわかる人がいるんだけど その努力の方向、正反対だよ、とよく思う。 そして大体、 その『方向違いの努力』でダッシュを三カ月ほど続けて 『やめる』という選択をする。 もったいない！ 努力できる根性はあるのに、方向が違うから成果が出ない。 成果が出ないから疲れてやめてしまう。 その人は『失敗』だとおもったことだろう。 もちろん、『努力の方向を変更』して、 うまく『新しい流れ』を作った人もいる ただ、その『新しい流れ』は『他人からもたらされてる』んだよね。 ソロで活動した人がコンビで活動するようになったから。 多分、『一人で抜け出す』のは物凄く難しいんだろう。 『方向が違う』って、 息せき切って走ってるときはわからないから。 『努力の「方向」』という理屈。 身近なので言えば小説初心者にありがちな話。 実例１ 小説初心者の過ち。 『pixiv』や『なろう』などのクリエイト系SNSに小説を公開していて ブクマが少ないから、 美文を書くことに神経を費やしている。 実際には『ブクマが少ない』のではなく 『閲覧者が少ない』。 『閲覧者の割にはブク...
アラフィフ創作者の日記『勉強』したい『完璧主義』について。
去年の年末から、ずっっっっとソシャゲをやっていて 私 このまま最低限の稼ぎだけ確保してゲームしながら生きて行けたら楽しくていいじゃん。 そう思った。 けれど、だんだんと ソシャゲをやってるのがめんどうになってきた。 私は完璧主義なので、なんにでもまじめに取り組む。 ソシャゲは『タイムアタック』が随所にあるので必死になるんだ。 半時間ごとに１ポイント入手できる。 上限は、１２個。 六時間でポイントは満タンになって それ以上は自動で増えない。 つまりは、『満タンになったあとで放置』していると ポイントが無駄になる。 そうなると、夜中の二時ごろに自然と目が覚めて ポイントを消費するためにゲームを起動し、また眠る。 こういうことを『自然と』やってしまうんだわ。 なんのための『放置系』なのかとｗｗ 明らかに睡眠不良になって元気がなくなる。 元気がなくなるからゲームしかできなくなる。 ゲームしていると、夜中に目が覚めてポイントをとろうとする。 ポイントが流れるのが勿体ないから パソコンでアラームを設置する。 出かけているときでもスマホを延々と使う。 ゲーム画面をだしているから、 「あ、...
アラフィフ創作者の日記私の英語が上達しなかった理由。
英語を数年勉強しているのになかなか『使える』ようにならなかった。 もちろん独学である、というのも一つの理由。 『単語力』だけは徐々に上がったけど、 『頑張っている量』に『成果がついていかない』感じで 何度も挫折した。 やっとその理由がわかった。 『省いて覚えようとしていたから』だ。 『型や熟語を覚えるといいよ』。 帰国子女とか、英語ができる人とかに聞いてみたことがある。 私 どうやって英語を勉強しましたか？ 英語の型を覚えたかな。 熟語をとにかく詰め込んだ。 『熟語を詰め込む』ってこんな感じ " nothing o...の意味・使い方｜英辞郎 on the WEB ↑ こういう『熟語』をリストアップして ↓ こういうのを単語帳に入れる。 『型から覚える』ってこんな感じ。 【英語】 5文型の構造・意味とそれぞれの見分け方 | 勉強の悩み・疑問を解消！小中高生のための勉強サポートサイト｜SHUEI勉強LABO 英語「run」の意味・使い方・読み方 | Weblio英和辞書 〔+副+to+(代)名詞〕〔…へ〕ちょっと行く; 急ぎの旅行をする 〈up，down〉.run up to New...
GTD～タスク管理、時間管理『自分の気力』を把握する。
日記『自分の気力』を把握する。 あなたは『気力』がどれぐらい自分にあるか？ 知ってますか？ 『自分の気力』を『定義』する。 『自分の気力』なんてものは『数字』で表せません。 でも、その『目安』を私は発見しました！ それは『いつもしていたこと』を『したくない』と思ったときです。 私は２０２１年に引越しして、そのあと アメリカの会社とのつきあいが始まったので 英語での通信がストレスだったのです。 その時、過度のストレスで過食になり 太りだし 太ったことでまたストレスをうけて過食になり…… 延々とマイナススパイラルを繰り返し 注意散漫になって、 自分の庭でこけて、右足首を捻挫しました。 歩けないし、痛いし、 この時だけは『アメリカの会社のこと』を後回しにして ぼーっとゲームをしていました。 『座っていられる』のなら『パソコン作業』はできるから 『アメリカの会社』とは作業できるのに。 この時『アメリカの会社と付き合ってる』ことが『ストレス』なんだ、と ようやく気付いたんです。 ストレスなのはわかってました。 でも、『ナニカ会ったときに後回しにするレベル』でストレスだったんです。 『後回し』って...
効率化を図るためのツール類【googleドキュメント】フォルダを使わずにファイルを管理しやすくする方法。
グーグルドキュメントのファイルの管理をどうしていますか？ フォルダにわけていますか？ googleドキュメントのフォルダを、私は一切使っていません。 なぜなら、面倒だから。 googleドキュメントでフォルダを使わない理由。 googleドキュメントのファイルをフォルダにいれても 『一覧』から消えない。 不要ファイルが延々と一覧に鎮座してる。 どのフォルダに入れていいのか迷う。 迷う時間が無駄。 複数属性のファイルはどのフォルダに入れるのか？ フォルダの数が無限に増えていく。 『ファイルをフォルダにドロップする』という『手間をかけた』のに なんか、効率が良くなってないんですよね。 『手間をかけるのがもったいない』と思うのです。 作業ファイルに必要なこと。 『使うファイル』だけが見えていること。 『使わないファイル』が見えないこと。 私は、この二つが重要なんです。 両方同じ意味ですが、微妙に違う。 『使うファイル』には『使うかもしれないファイル』も含まれているので 『実働するファイル』というわけではないのです。 より重要なのは『使わないファイルが見えない』ということ。 恒久的に使わないフ...
効率化を図るためのツール類【ブラウザの使い方】『ブックマークを一気に開く』とはかどる！
FirefoxでもChromeでもedgeでもできる！ この機能が便利なシーン。 定期的に確実に見るサイトをいっきにめて開く。 毎月一日に開くサイト。 Ａクレカサイト Ｂクレカサイト 家計簿サイト Ｃ銀行サイト Ｄ銀行サイト 作業で必要な複数サイトなど。 ブラウザアドオンだと、 ↓ この『すべて復元する』と同じ機能。 OneTab - Chrome ウェブストア じゃあ、なぜ、『OneTab』ではダメなのか？ 『OneTab』は 開くとリストから消える。 『毎月開く銀行サイト』なんて、 リストから消えられては困る。 銀行サイトを一気に開いて 処理して また『OneTab』に入れればいいけど、 私は『使ったタブは閉じていく』タイプなので 『最後にまとめてまた『OneTab』に入れる』ということができない。 私は『Create3D』という３Ｄサイトを運営していて 毎日新記事を作る時に複数のサイトを常に開く。 毎日。 そういうのをブクマフォルダに入れておくと、便利。 そして、そういう『常に毎日開くブクマフォルダ』に 『習慣化したいこと』を入れておくと 一緒に開くので、習慣化しやすい。 ブラウ...
GTD～タスク管理、時間管理【軽度運動ルーチン】『半時間歩行』アラームをパソコンで設定。
半時間歩行のタイマーを、スマホからパソコンに変更。 タイマーWEBアプリ 半時間歩行の現状。 スマホの、ポモドーロアプリを使っていたのを パソコンのブラウザツールに変更。 ツールを変更する理由。 スマホだと、 『スタート』するのにスマホを使わないといけない。 スマホを手にとる。 スマホを起動させる。 アプリを起動。 『スタート』ボタンを押す。 面倒。 スマホなので、出かけたときも鳴る。 半時間歩行は座っているときだけ。 出かけたときは不要。 止める必要がある。 止めないと、延々となり続ける。 昼食の時も、アラームを親が気にする。 色々ウザイ。 パソコンだと Chromeで常時起動。 最初の集中作業が終わったときにスタートをクリック。 パソコンをスリープしたら鳴らない。 スリープ解除でタイマースタート。 外出時に気にならない。 実はスマホ嫌いｗ 私は『パソコンのプロ』だと思われていて良く色々聞かれるけど だからこそ、スマホはほぼ使わないので スマホのことはよく知らないｗ 晶山さんって、 スマホのこともなんでも知ってると思ってた！ 意外！ パソコン触ってたら、それより性能の劣るスマホなんて...
ヘビロテ 買い物リスト振動マシンを選択してたら、EMSマシンを買ったｗ
振動マシンを買うことにした。 最近、テレビで『家電』を横断検索して見てたら 浜ちゃんの番組で、『振動マシン』が出てたから。 ちょうど母も見てたし、 野球選手が試して喜んでたし 母は巨人ファンだからスポーツ選手にはちょっと甘い。 『母の運動』が最近の我が家の最大注目時になってる。 なぜなら、母がベッド生活になるかどうかの分かれ目にいるから。 どうにか母を歩かせて、不随にはならないように 父も、あちこち連れ回してる。 そのなかで、『立ってるだけでいいマシン』ってのは 母の『足の健康』に良いと思ったんだ。 一人暮らしなら、間違いなくこれを買ってる ↓ アルインコ 振動マシン バランスウェーブルージュALINCO BALANCE WAVE ROUGE FAV4319R ただ、このサイズで２０キロは、 両親には動かせない。 しかも、こういう機械って、 ５～１０分使うと、一時間ぐらい安全タイムで、使えなくなる。 こういうのは『下がしっかりした所』じゃないとだめだし 母に使ってもらうなら 『つかまり立ちできるところ』という条件がつく。 そこに、この機械を『おきっぱなし』にする必要がある。 一番いいの...
自分で人体実験【快適睡眠のために】体温が上がったときが起床適切時。
日記 体温が上がったときが起床適切時。 運動をすると、寝付きが良いし、睡眠の質が上がるから 早く目が覚める。 『眠れない』でも早く目が覚めるけど、それとの差を見つけた。 朝、横になって瞑想してるときに、ガーッと体温が上がってきたんだ。 もうちょっと瞑想したい！ そう思ってたから、起きたくなかったんだけど 暑くて寝てられなかった。 体温が上がったときに起きるとラク！ 朝の目覚めが悪いのは、体温が低い時に起きてるから。 『体温が低い』ということは 『体が活性化していない』ということ。 そりゃ、起きられない。 目覚ましで起きてると、起きられなくなる。 朝一番で目覚ましの『うるさい音』で起きると 『目覚めから気分が悪い』という状態になる。 それが『目覚めは気分が悪い』になって 余計に起きられなくなる。 これが『起こされる』でも一緒。 『朝よ！ 起きなさい！』って普通のお母さんは言う。 つまりは『朝から命令される』。 大体の人間は『命令される』ことはイヤなんだ。 だから『朝が不快な時間』になって 『目覚めは気分が悪い』になって 起きられなくなる。 起きられなくなるから余計に 目覚まし時計とか必要...
糖質制限ダイエットや健康増進【キーウィ】良く眠るために食べるもの。
良く眠るために『すること』なら『散歩』が一番！ 一日二千歩ぐらい歩くだけでも、寝付きがちがう！ 『Dラボ』のDAIGO君 寝る一時間前にキーウィ二個食べると睡眠の質が上がる！ そういう論文を見付けて、実行したら マジ良く寝た！ 私は丁度その前日に、 寝る一時間前にキュウリの浅漬けとチーズを食べてた。 浅漬けといっても、朝醤油をかけたら 夜には浅漬けになってた、ってだけだけどｗ キーウィ二個を毎日はきついなぁ。 甘い。 高い。 舌が溶ける。 キーウィに代わるもの。 『キーウィのなんの成分』が『睡眠に良い』のかは その論文でも書いてなかったみたい。 想像できることなら 繊維 糖分 ビタミンＣ つまりは キュウリとジャイアントコーンで代用できるんじゃない？ なぜジャイアントコーン？ ジャイアントコーンは、私が最近食べてるもの。 『かたい』からか、これを食べだしてから、 歯磨きの状態は変えていないのに、歯茎から血が出なくなった。 炭水化物が高いから、ロカボとしては推奨しない食べ物だけど 一回、３０グラム以下に二回、毎日食べても、ロカボ食に問題はない。 歯周病とかも結局は『やわらかいもの』ばかり...
課金したゲームやアプリなど【ゲーム シムシティ2013】100万人都市達成！
シムシティ２０１３のやり始め記事はこちら ↓ 【ゲーム シムシティ2013】いまさらやりこむ。なぜなら５００円だったから！ｗ もうやめようかと思ってたけど、 １００万人都市、できるならやってみたい！ でも、『道路の間隔』とか、面倒臭くて整えるのやだ。 その時に、 ↑ この動画を発見！ 結果から言うと、簡単にできました。 動画のおかげです。 この記事は、その紆余曲折のスクショです。 １００万人達成のYouTubeの都市をまねしてみた。 １００万人達成の手順。概要。 メイン道路は高速道路に対して９０度横。 『高密度建物』が建てられる幅の道路を『目』の形に並べる。 住宅地区に商業地区を混ぜる。 放置。 不満が出だしたら、細かく、住宅と商業の地区を割り振る。 全部が『高密度住宅』になるように整理整頓する。 渋滞か酷くなったら、縦の道路をＴ字路になるように最低限だけ追加する。 放置。 結局はコレだけなんだよね。 最大ネックはこれ ↓ 住宅地区に商業地区を混ぜる。 これだけで、住民の不満も交通渋滞も、十分の１になる！ 『住民は「楽しみ」のために「買い物をする」。 お金がないときは公園か図書館...
GTD～タスク管理、時間管理スプレッドシートで体調管理。
スプレッドシートで体調メモしてる。 いろんなログツールを使ったけど 結局は、ここにいきついた。 ブラウザで閲覧、記入できる。 ↓ この方法で習慣化できるので、続けやすい！ 【ブラウザの使い方】『ブックマークを一気に開く』とはかどる！ 手動記録ライフログは簡単なことから始める。 ライフログの最初は、一つの記録から始めるのがいい。 スプレッドシートで本格的に始めたのは、２０２０年９月２４日ｗ そのまえも、何度かスプレッドシートでやってたけど 習慣化しなかった。 ↑ これは、2018/10/01から一か月半ぐらいしか続かなかった。 最初から『やりたい項目』が多すぎて 記録しきれなかったんだ。 この時は、その根性がなかった。 そして、別段、それを後で見直すこともなかった。 だから、やる意味を見いだせなかったんだ。 でも、やっぱりこういう記録はつけたいと思った。 なぜなら、『自分を改善するため』に。 だから、今回始めたときは、『散歩記録』だけする予定だった。 うちの家は山の上にあるので『家の前に』に『平地』はない。 『大きな道』に出るまで『坂を降りる』 『上の家に行くため』に『坂を上がる』し...
自分で人体実験疲れたときの『１０時間睡眠』。
疲れたときは『寝る』。 コレが一番いい。 あなたもわかってるよね？ でも、寝ないから、疲れてるんだよね。 なんで、寝ないの？ 寝てください！ 出展は忘れてしまったけど『寝て！』というエピソード。 海外旅行に行った日本人が 現地の人と町を散策していて コンビニでドリンク剤を買おうと思ったら置いてなかった。 現地の人にそのことを聞いたら なぜそんなものがそんなところで売ってるのか分からない様子。 現地の人「なぜそんなものを飲もうとしたのですか？」 日本人 「疲れたからドリンク剤で元気出そうかと思って」 現地の人「寝てください！」 この漫画を書いた人も、 『そうだよな！ 日本人って異常！』って この時気付いたらしい。 元気がなくなったら、普通は、寝るんだよ。 ドリンク剤を飲んでまでがんばるんじゃないんだよ！ 疲れたら寝てください！ 私が『１０時間睡眠』を始めた理由。 地上波の『名医の集まる診療所』で女医さんが言ってた。 睡眠の、最初の六時間で 脳とか内蔵の疲れをとるので 肌の回復は、８時間寝ないといけないんです。 美肌のためには八時間以上の睡眠が必要なんですよ。 だから、胃炎とかはすぐ治るけ...
効率化を図るためのツール類記事を投稿できなかった理由と、克服方法。
ここ一年ほど、全然日記記事を投稿していなかったですね。 でも、googleドキュメントには一杯記事を書きためていたんです。 だから『ブログを更新できなかった理由』は 『記事が書けなかった』のではなく、 『googleドキュメントに書いた記事をブログにコピペするのが面倒だった』という理由。 昔ッから、これなんです。 『日記自体』はずっと書いてるんですよ。 私は『記録魔』なので、 書いてないと死ぬんですｗ 思いついたことを書かないと死んじゃうんです。 だから『書き留めること』に膨大な時間を使ってる。 『忙しいから、書くのはあと』とかしたら 頭の中で『思いついたこと』が大混雑して 何も考えられなくなるんです。 アウトプットが癖になると アウトプットしないと死んじゃう。 そんな体になるんですｗ 高校生の時から、 一日数時間、ずっと小説を書き続けていたから。 同人専業になったら、 寝てるとき以外の９割はキーボードを叩いていたから。 呼吸するようにテキストを書き続ける。 『テキスト発生マシン』なんです。 ただ、『テキストを書く』のは簡単でも それを『投稿する』となると別。 たかが一分ぐらいでできる...
死ぬ前に反省しよう『擦り傷』はマイナススパイラルの発生源。
『擦り傷』って『よくある』と思うでしょ？ でも、一年間、擦り傷を作らないこともよくあると思わない？ あなたは、毎月擦り傷を作る？ 『体を動かす仕事』をしてない限り、 『擦り傷』ってそうそう作らないよね？ 私の父は、そういう仕事じゃないのに 粗忽だから、二、三か月に一度怪我をしてる。 父はいまだにアクティブだから 私と『運動量』がそもそも違う。 タニタの体組成体重計でも 『体内年齢３６歳』って表示される人だからｗ 父から私はよく『お前は粗忽だから』って言われてきたけど 父の血なんだわ。 母はイライラするほど動きが遅いから そもそも、怪我なんてしない。 つまりは、雑菌にやられやすくなる。 風邪を引きやすくなるし女性なら膀胱炎も来る。 だから、『擦り傷』は膀胱炎より酷い。 治るまでピリピリ痛い。 ナニカするたびに怪我が気になる。 見た人にも心配させる。 ５０を過ぎると、かさぶたがとれるまで二週間ぐらいかかる。 これは、『運動をしているわかい人』にはわからないｗ 『運動をしたくないのに運動しなきゃならない』人間にとっては 『怪我をしたから散歩しなくていい！』という 『言い訳』にも使われる。 そ...
糖質制限ダイエットや健康増進【ダイエット】痩せたときにウエストから細くなる理由【自論】
ダイエットしたらウエストから細くなるもの。 私はそう思って生きてた。 ウエストが一番痩せにくい、と聞いて？？？？？ その理由が、先日分かりました！ ↓ この番組で出演していた、 価格.com - 「ひと目でわかる！！ ～亀梨＆チョコプラが超過酷大冒険SP～」2021年11月30日（火）放送内容 | テレビ紹介情報 ならさき ともあ 選手。 楢﨑智亜 - Wikipedia この番組の中で、上半身を疲労してくださいました。 見事な逆三角形！ 崖を登ってると、足を左右に上げるるので ウエストが細くなるんです ご本人段。 そこで私は気づきました。 私がウエストが細い理由！ それは 『ベッドでパソコン作業しているから！』パパラパッパラー♪ どういうことかと言うと ベッドの上に座って、パソコン作業をしているわけです。 普通の人は、『ベッドから降りる』って『朝一回』でしょ？ でも私は、トイレに行くたび『ベッドから降りる』んです。 下りたら乗るでしょ？ 『ベッドにあがる』って 足がけっこう上がりませんか？ そう、崖を登るみたいに。 しかも私は、中学生の時から ２０年に引っ越すまで、ずっとロフトベッド...
課金したゲームやアプリなど【ゲーム シムシティ2013】いまさらやりこむ。なぜなら５００円だったから！ｗ
『シムシティデラックス ２０１３』を三年ぐらい前に、購入。 なぜなら、『まとめゲーム』なのに『５００円』だったから。 古いゲームなんだな、とは思ったけど『２０１３』と知ったのは ２０２１年冬に再開したときだったｗ 『シム～』シリーズは好きなので 多分全部やってきた。 シムシティ、シムピープル、シムズ。 シヴィライゼーションも好きです。 １００万人達成！ シムシティ4で100万人都市を目指す！【達成♪】 | BL作家 晶山嵐の日記 私は『シムシティ』って ↑ この印象があったので 『シムシティ２０１３』が、イラッとしたｗ マップが狭い！ 他都市との接続が高速道路一本！ カナダの片田舎か！！ 一通道路がない！ 道路に接続しないと電気水道が通らない！ それでは、電車で運搬して全部一通にした 以前の方法 ↓ での『混雑緩和』は使えない！ そして、このゲームでの『混雑緩和』が私にはできない！ｗｗ ということで、一端投げ出した。 数年経って、２０２１年１０月。 何回かやってみたけど、やっぱり混雑で資源が運ばれなくて 工場が正常稼働しない！ もうアンインストールしようかと思ったけど、 ふと、攻略サイ...
糖質制限ダイエットや健康増進糖質制限と一日一食を続けて気付いたこと。
糖質制限を二年、一日一食を三年ほど続けて気付いたこと。 → 年数 → 貧血治療をして 『貧血』の最大症状は『疲労感』『倦怠感』 | ポジティブにタスク管理 子宮筋腫～更年期障害の対策をして 婦人科を受診した話 | ポジティブにタスク管理 断食とかしてみた。 完全断食を３週間 | ポジティブにタスク管理 断食で体が変わった可能性はあるけど 食生活が激変した。 脂肪は一日でニキロも増えない。 糖質制限をすると 『ロカボ食でないもの』を食べたとき 翌日、体重がニキロほど増える。 これを『変』だと思わなかったんだ。 ああ、そんなに太るんだな そう思ってた。 筋肉や脂肪は一日でニキロも増えない。 以前から、イベントの前後でニキロ程 体重が増加することはよくあった。 だから『普通』だと思って見過ごしてたんだ。 脂肪や筋肉は、一日でニキロも増えない。 というか、食べたのは正午なんだから 翌朝の排便後の測定なら、半日になる。 半日でそんな増えるわけない。 つまりは『ナニが増えていた？』 水分だ。 『むくみ』で太ってる。 むくみが酷かったときの足の写真。 『立ちパソ（立ったままパソコン作業をする）』を始...
ポジティブシンキング早寝早起き 離脱宣言。
ここ数年ずっと、早寝早起きしてきた。 なぜなら、その方が『体調が良かった』から。 九時半就寝、三時半起床。 一日一食。 これぐらいをベースに生活していた。 これらの生活を、今後、一変させる。 『自由なのに規則を作るの？』 早寝早起きしてる、とちさろうに言ったとき せっかくの自由業なのに 規則正しく生活するんや？ そう、不思議そうな顔をされた。 その時は、それが快適だったから、それに疑問も持たなかった。 更年期障害から早寝早起きができなくなった。 三年ほど重度貧血で苦しんだあと 更年期障害がきた。 私の顕著な症状は『のぼせ』。 何もしていなくても、突然、カーッと体温が上がるので 冬でも、肌着一枚までザッと脱ぐ。 １０分ぐらいしたら納まるからまた着込む。 一日にそういうことが何度もあった。 最盛期には、二時間に一度ぐらい。 薬を飲めば楽になるのかもしれないとは思ってたけど 『あの産婦人科』に行くのがイヤで、後回しにしてた。 とにかく、産婦人科って、数が少ないから 物凄い待つんだよ。 予約を入れてるのに、そこからまた待つの。 あの時はそれがいやでいやで仕方なかった...
効率化を図るためのツール類【言葉の定義】『簡単』という簡単さについて。
『言葉』というのは『武器』になる。 包丁は料理もできるけど人も殺せる。 言葉も、人を励ますこともできるし、自殺に追いやることもできる。 言葉は『定義』して使わないといけない。 『私の「ちょっと」』と『あなたの「ちょっと」』は違う。 『私の「近所」』と『あなたの「近所」』は違う。 『普通』の近所は『スーパーに行く』距離。 でも歩いていくなら、一キロ位。 車で行くなら１０キロぐらい。 『近所』の感覚というのは変わる。 私は駅まで一キロ歩くから『一キロは近い』けど うちの家に来た人に『バス停まで数百メートルあった！遠い！』ってめっちゃ非難された。 『近い』も人によって変わる。 私の母はよく『普通は～』と言うけど 『母の普通』は間違いなく『私とは違う』。 それを『私は知ってる』けど『母は気にしない』。 気にしない人に気にしてもらうことは無理なので 私が『母の普通』を把握する必要がある。 私「あと何分で食事できる？」 母「今何時？」 私「１１時半」 母「１２時」 食事ができるのははやくても、１２時半。 母は必ず『見積もり』を甘く出す。 その上で『あと何分で』というのが理解できないらしい。 『現在...
アラフィフ創作者の日記過敏性症候群かもしれなかったけど解決した話。
実家ではなんとなく、くつろげない。わかる人にはわかる実話に「これは…私も同じだ」 ↑ このツイートを見て、この記事を書きました。 細かいことが気になって人生が生きづらい。 そういう人の一部に病名がついた。 HSP（Highly Sensitive Person）ハイリー・センシティブ・パーソン 「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」 HSP（Highly Sensitive Person）ハイリー・センシティブ・パーソン | 仙台の心療内科・精神科・美容内科マドレクリニック 『病名』というと違うのかもしれないので『症候群』とか とにかく、『そういう人』という『診断結果』。 昔は『五月病』とかも『怠け病』って言われて嘲笑されたけど 現代では、ちゃんと証明されてる。 HSPの人も昔はたんに『神経質な人』だっただろう。 「そんなこと気にするな」って言われてどんどん傷ついた人達。 私も、昔はそういうのだった。 今はそうじゃないので思春期の多感な時期だけそうだったのだろうと思う。 HSP以外にも、子供の頃に困ったことなどを書きに一覧してみた。 子供の頃にうっとうしいと思...
糖質制限ダイエットや健康増進ロカボの甘味料について計算してみた。
糖質制限を始めて二年。 グルテンフリーを追加してようやく、 （糖質制限と一日一食を続けて気付いたこと。 | ポジティブにタスク管理） 『パン』への欲求を断ち切れた私ｗ ただ、たまに甘いものを食べたくなるので、 ロカボの甘味料についてコスパなどを計算・軽く検索してみた。 アマゾンで購入できる糖質制限向け甘味料。 甘味料商品名 大袋 kg 大袋価格 砂糖の甘さの何倍 1kgの甘さ@ パルスイート 10 25900 3 863.3 エリスリトール 25 19000 0.7 1085.7 ステビアスイート 2 4650 2 1162.5 ※エリスリトール＆ラカンカ 1627.6 ラカントS 9.6 22650 1 2359.4 ラカンカット 1 2100 0.75 2800.0 シュガーカットゼロ 1 26700 3 8900.0 ※エリスリトール＆ラカンカ エリスリトールとラカンカをアマゾンで買って、自宅で混ぜて『ラカンカＳもどき』を作る時の価格。 項目名は、左から アマゾンで購入できる甘味料名 『最高価格』でソートしたときの最大量の重量。 その重量の価格。 その...
GTD～タスク管理、時間管理【睡眠改善】『ブルーライト』で睡眠の質を上げる。
朝、目覚めてすぐに『太陽の光を浴びる』のがいい、って 聞いたことありませんか？ 目覚めてすぐに『強い光』を浴びると『太陽を見た（朝になった）』と体が勘違いし、『朝ですよ』と『体内時計がリセット』される。『朝に強い光を浴びた、１４～１６時間後に眠くなる』だから、朝はすぐに『強い光』を浴びた方がいい。 こういう理論です。 眠りのメカニズム | e-ヘルスネット（厚生労働省） メラトニン | e-ヘルスネット（厚生労働省） そして、こういうのも聞いたことありませんか？ 夜、スマホを見てると寝付きが悪くなる。 ナゼでしょう？ 『夜スマホ』が寝付きに関わる理由。 人間は『発光体』を長時間見ていると『朝』だと認識する。 眠りのメカニズム | e-ヘルスネット（厚生労働省） メラトニン | e-ヘルスネット（厚生労働省） 『朝、太陽光を浴びる』と 『朝だ！ 活動しないと！』って思うからですね。 だから、夜に『スマホという発光体』を見ていると 『朝だ！ 活動しないと！』と思うから『眠れなくなる』。 こういう理由です。 だから『朝、強い光を浴びる』といいわけです。 だから『夜、強い光...
効率化を図るためのツール類【Windows10】『死蔵ファイル』をどう管理するか？
パソコンを仕事で使っていると『死蔵ファイル』が山ほど出る。 『死蔵ファイル』とは『作業中は必要だったけど、そのあと使わないファイル』。 『死蔵ファイル』の種類。 死蔵ファイルにはそれこそ、膨大な種類がある。 逆に言うと 『プロジェクトの完成ファイル』以外は『死蔵ファイル』になる。 差分保存。 参照ファイル。 テストファイル。 バックアップ。 資料。 テキスト 画像 このプロジェクトのみで使ったアプリ。 ネットなどのブックマーク。 など。 こういうのが全部、プロジェクトごとに発生し ブロジェクト完了後に『死蔵ファイル』となる。 たとえるなら、 『七年間は保存しなければならない領収書』みたいな扱い。 ９９％要らないんだけど、万が一の場合のために削除できない。 そういうのが『死蔵ファイル』。 こういうのは『何のための、なんのファイル』なのかを フォルダ名とファイル名で管理しないといけない。 つまりは『ほぼ必要ない』のに『命名に神経が必要』なファイル。 ヘタに日付だけつけておくと、何のファイルかわからないので 『開けてみる』必要が発生する。 実例をあげると、下記が、 ３Dの一つのアイテムをリリ...
アラフィフ創作者の日記朝のよりよい目覚めのために【冬】
快適な目覚めの為に私がしてきたこと。 入眠の一時間前にお風呂から出る。 目覚めた時に、パソコンでブルーライトを浴びる。 夏はこれでガッツリ起きれた。 冬はムリ。 寒いから。 目が覚めてるのに、寒いから、『布団から出る気力』が出ない。 その分瞑想は進んでるけど、機会損失が勿体なくて仕方ない。 朝、電気毛布で体を温めたら出られるんじゃないか？ 失敗。 失敗理由。 『電気毛布』は電気を入れなくてもある程度温かい。 夜、毛布があたたかくて寝苦しく 夏の暑くて眠れないときみたいに、数時間ゴロゴロしていた。 睡眠が浅かったらしく、目覚めも多少悪かった。 朝、電気毛布に通電してみたら 電気毛布は温かいけど、体温があがるほどでもない。 そうだ！ 冬は大量に『こたつむり』が発生するんだから 『体があたたかい』からと言って、 『布団から出られる』わけではないんだ！ 『体があたたかい』が理由で布団から出るのが簡単なら 『こたつむり』は発生しない！ ということで、 まだ早いと思っていたけれど ファンヒーターを朝だけ設置することにする。 去年もこれでおきられたから、'21 も大丈夫の筈。 この手段を取りたくなか...
ポジティブシンキング『イエス』と言わない母。
母が突然、私に言った。 「あんた、最近忙しくしてるけど、大丈夫か？」 私は、『忙しくしている気が無かった』ので、 なんのことかと問い返した。 「ダイソンの掃除機買ったり、ロボット掃除機買ったり……」 夏にダイソンの掃除機を買って、 その二カ月後ぐらいにロボット掃除機を買った。 二カ月で二つのものを買っただけだよ？ しかも『買った』から『便利になった』んだから 『買ったことで私の手間は減った』から 『楽になった』んだ。 それでも『母にとって』は『忙しい』と思うことだったんだ。 『イエス』と絶対に言わない母。 母は何を聞いても、絶対に『はい』と言わない。 しかも『イヤ』も言わない。 ただ『黙ってる』のが『ノー』という日本人らしさはある。 でも、何に対しても『ハイ』と言わないから 喋るのが億劫になったことが何度もある。 説明しても『わからない』じゃなく『イヤ』だからノーを言う。 母が機嫌よく『買ってきたパン』を食べているから 「それおいしい？」って聞いても 『おいしい』って言わないんだよね。 誕生日に花屋に連れて言って 「なんでもかってあげるから」といっても 『これ』って...
神様仏様弘法大師様。【瞑想】１０時間睡眠を始めて二週間。
１０時間睡眠とは？ 文字通り、『十時間就寝する』こと。 疲れたときの『１０時間睡眠』。 | ポジティブにタスク管理 １０時間睡眠をしてから、目脂（メヤニ）が出なくなってたの。 つい夜更かしして それでも１０時には寝てるけど、 ８時間ぐらいの睡眠になると 目脂が出るんだよ。 目にアレルギーがある。 私は目にアレルギーを持ってると ２０才の時に眼科で言われた。 コンタクトを入れたら、 半時間ぐらいで コンタクトの中央から白く曇っていくの。 白内障みたいだよ。 そう言われるほど、見た目にわかるらしい。 私は涙に脂肪分が多くて、目脂が多いらしい。 そして、あくびしても涙が出るほど潤ってるｗ 目脂は確かに多い。 朝起きたら、睫毛が目脂でくっついているから 朝一番は必ず、睫毛をコスって目脂を落とすのが最初の日課。 そうしないと、そのあと目をこすった時に、固まった目脂で ゴリッって、眼球を傷つけるだろうと思うから。 それぐらい、硬くて大きな目脂がつく。 漫才師の、ハイヒールのモモコさんが、目脂が多いらしいけど 同じ症状なんじゃないかと思う。 大昔に、リンゴさん...
ポジティブシンキング『家族でいること』がゲームするより楽しい
子供がゲームばかりしてるとか、親は文句を言うけど、 『あなたの家庭』が『ゲームより面白くないだけ』なんですよ。 お父さんがキャッチボールとかバドミントンとかしてやれよ。 家族でボードゲームとかトランブでもやれよ。 そういう話なんだ。 忙しくても 子供がゲームをしてくれていたら おとなしくしてくれているから楽。 そういう『怠慢』が現状を産んだと、まず気付こう。 それと、『子供が言うことを聞かくなった』なんて ゲームがあってもなくてもある問題だから。 『ゲームのせい』ではない。 そのゲームを与えたのは親でしょ？ 自分か与えたもので 子供が遊びすぎるからって文句を言うのはお門違い。 うちんちはラッキーにも、 ファミコンが出る前に私が小学生だったから 子供の頃の遊びと言ったら親が遊んでくれたことしかない。 父がバドミントンしてくれた。 父が囲碁や将棋やチェスを教えてくれた。 家族でセブンブリッジを二時間ぐらいやった。 家族でボードゲームの『人生ゲーム』をやった。 家族で旅行に行った。 こういうのが先にあった。 でもこれって、今でもできるよね？ 一人だと、子供の頃は延々と『ぬり絵』してたかな。 ...
死ぬ前に反省しようゲームは一日一時間。
ゲームは一日一時間。 ゲームをするな、と大人がいいたいのはよく分かる。 私も、子供がいたら、ゲームを買い与えたくない。 ただ、私がやってるから、与えるしかないだろう、って感じ。 『制止』されたらやりたくなるに決まってる。 ただなぁ、『ゲームをするな』ってなんで 『制止』をさせようとするのか。 これ、『大人のワルイ癖』だよね。 「『するな』という『命令』をする」んだよ。 『朝よ、起きなさい！』って 布団をはがれたら 朝起きるのがいやになって、 目覚まし時計がなっても起きられない子供になる確率があがる。 地上波『ホンマでっか』で尾木ママがおっしゃってた。 子供なんて、朝はおなかがすいてるんだから 朝御飯のにおいがしたら、起きてくるよ。 私はこの系で育った。 私の母は面倒くさがりなので 朝御飯の準備に手いっぱいで 起こしになんて、来てくれなかった。 今でも、『ご飯よー』なんて呼んでくれない。 だから、ドラマとかで母親が子供を起こすシーンが滑稽で仕方ない。 うちは、寝室が台所の真上なので 味噌汁の匂いがしたら目を覚ました、って感じ。 朝御飯の時間に普通に起きた。 いまでも、一生のうち、目覚まし...
アラフィフ創作者の日記【怪談】「OK、Googleお前はクビだ」ｗ
ナビ通りに運転したら行き止まりに 恨みを爆発させた投稿が話題 - ライブドアニュース ↑ こんなニュースがあったので、グーグルをクビにしてみた人の記事ｗ ナビってさ、違う道を教えることあるよね。 特に、運転中に怪談話をしてると『よってくる』から。 以前、ちさろうと毎年、奈良の薬師寺に行ってた。 大倶利伽羅が展示されてたから。 三年目の大倶利伽羅との会合ｗ 三回目の薬師寺。 出だしでナビの言う通りできなくて 道を間違えて、 そのあと、ナビの言う通りに走ってたら 上り坂が続く。 えー？ あのお寺、平地のど真ん中だったよね？ いつものあの道で事故でもあって 回り道させられてるのかな？ そんなことを言いながら 結局は『しゃべるためにドライブしてる』みたいなもので ドライブが長くなったら長くなったで全然気にしない私と彼女。 二人とも、トイレも長い。 ナビはどんどん山道の上を案内する。 『近所まで来たのでナビを終了します』 どこここ？ まだ、道が上り坂。 前も後ろも道があって、突き当たりでもない。 右は山肌。 左は…… ちょっと開けた砂利の広場の奥に…… お墓がならんでるぅ！！！ 呼ばれたんだ！...
人生が開放される地味な方法【危険】DMMのプロフィールで誕生日などが自動公開！
DMMのプロフィール、何も設定していないと 誕生日と年齢が『公開』になってるよ！ 友人が教えてくれたので確認したら 本当に『公開』になってました。 名前も誕生日も血液型もウソを書いているので、私はいいんですけど 事実を書いてたらこれはやばいんじゃない？ ってことで、『非公開にする方法』を図説しますね！ パソコンでの図説になります。 スマホも似たところを見つけてください。 DMMのプロフィールで、誕生日を非公開にする。 DMMのプロフィール頁に行きましょう。 DMMにログインした状態で、下記URLにジャンプ。 パソコンの画面で見ると、上の黒いバーのメッセージの左。 『下向き三角』を選択すると、『プロフィール編集』があります。 プロフィールの編集画面が開きます。 誕生日の右側の『編集』を選択。 『公開しない』にチェック。 『変更する』のオレンジのボタンを押す。 『誕生日の公開設定を変更しました』を確認したら 『ウインドウを閉じる』を選択。 誕生日が『公開しない』になってますね！ 同じ要領で、年齢も非公開にしましょう。 両方『公開しない』になったのを確認。 これで、年齢も、誕生日も非公開...
片づけ～工夫～日曜大工部屋の模様替え１。配置換え編。 2021/03/09
現状こんな感じ。 リアル。 ダブルベッドの足元に、収納かわりにロフトベッドを置いてる。 窓際はこんな感じ。 窓際の『綺麗ランプ』を生かして 美しいコーナーにしようと思ったけど 椅子にシーツ干してるとか、いつもそんななので 『エレガントコーナー』はあきらめた…… シーツは、毎朝晩交換してるので 必ずどっちも干してるから、 ここは『シーツ干場』確定ｗ 外に干せばいいんだけど、そんなことしてたら毎日続かない。 毎日交換の癖がついてるから、今度は、 ベランダに干す、って習慣をつけりゃいいんだ。そうだ。 現状。 第一想定。 ダブルベッドとソファーを部屋の中央側に移動させる。 なぜなら このベッドエンド側を、ロボット掃除機に掃除してほしいから。 壁にぴったりくっつかないから 掃除機も入れるのに苦労するのに、埃だけがたまるんだよ。 こんなのロボットにやってもらいたい。 と、ロボットを買って二カ月後ぐらいに思いついたんだけど 後回しにしてた。 どうせ移動させるなら、ロフトベッドも、変更したいと思ったから。 いま使ってる銀色のロフトベッドは 棚板が真中で割れるタイプ。 引越しの時にジョイント部分が足りな...
課金したゲームやアプリなど【ゲーム 刀剣乱舞】刀装作成は日課でしない方がいい。
刀剣乱舞で、資源が３０万を越えているような人向け。 刀装作成は日課でしない方がいい。 日課で損が出てる。 毎日必要なヒトは、刀装を作成してボーナスがつくけど、 刀装がすでにたくさんあるなら、 刀装を削除してまでする必要はない。 刀装を作成して入手できる資源は、合計したら、５０オール。 投石兵のために、50/100/50/50 でまわしてると 毎日、５０ずつ損をしてる。 そのうえで、刀装がまんたんなので、削除の時間も必要。 私みたいに、すでに、投石兵特上８８みたいな人は、 刀装を削除してまで、刀装日課をしなくていい。 完全に時間と資源の無駄。 『この期間に作った刀装は全部特上になります』 というキャンペーンの時に、一年分の刀装を作ってしまうのがいいｗ ひとつ、気が楽になった。 私 好きなゲームだからこそ、できるだけ続けたいから 手間は減らしていく方がいい。 前は、やるだけ、全部の日課が得だったと思うんだけど 前もこういう配分だったっけ？ ああ、以前は、『日記を全部やったらボーナス』があったから 多少損でも、した方が良かったんだ？ 今、資源は全部六桁あるので、特別にいらない。 小判が３０万...
糖質制限ダイエットや健康増進断食明けの食べものにタンパク質を選んだ理由。
断食明けの食べものは、重湯やおかゆと決まってる。 なのになぜ、私は納豆を選んだのか？ いや、本当に納豆を食べるかどうかは別にして 最初の食べものはタンパク質と決めている。 昨日の夜、友人から 「断食明けは何を食べるの？ やっぱりおかゆ？」と言われて 「納豆」と答えたけど、そのあと、寝る前に考えた。 ふわふわチーズオムレツがいい！ と。 ブロッコリにお手製マヨネーズかけて食べよう！ 超栄養価が整ってる、低糖質！ 断食明けにタンパク質を選んだ理由。 経験から考える。 数年前、両親が旅行に行ったので その間三日間、完全断食をした。 まぁ、おさんどんするのも面倒だったし。 何が嫌いって、家事をするのが一番嫌いだから。 断食明けは野菜ジュースから、とか思ってたのに 親が、お土産にその地方の高級牛肉を買ってきて 焼き肉パーティーになった…… 私達が旅行に行っている間、 娘はぜっったいに、つまんないもの食べてるだろうから 美味しいお土産をあげよう！ ってことなんだろう。 ありがとう。 焼き肉のときは、ご飯を食べる余裕がないので お肉と野菜しか食べない。 断食明けにお肉食べて大丈夫なのかな？ と思いつ...
まとめ記事【米軍詐称注意】詐欺師につきあってみた。
Twitterで、色々フォローしてると、いろんな人に出合う。 結論から書くと、 テレビで特集されていた 『SNSで米軍人に恋愛詐欺を仕掛けられた』の当事者になったｗｗ 流行の最先端！！ ヒューヒュー♪ヽ(´▽｀)ノ TwitterのDMで『米軍人』って言われたら 『今日の新聞と一緒に映ってるあなたの写真を見せて』 "Show me your picture with today's newspaper" こう返信しよう。 詐欺なら、そこで終わる。 なんでこんなことを私が始めたのか どういう詐欺だったのか、 それまでの経緯を書いていきますね。 Twitterでたくさんの人をフォローしてみた。 DM欄が延々と埋まっていくｗ ラインへの招待。 友達として エロ相手として セミナーがあるから 当選しました！ ○ 万円上げます。 苦労話の長メッセ。 一日で５人ぐらいから『まったく同じ』文面が届いたｗ 『詐欺』じゃなくて『広報』の人もいるから、 この記事のTwitterが全部『詐欺』とは言ってないです。 DM大好き少女ｗ 私は、昔から『DM』が大好きで 小学校の時に、『年末テレビ特...
GTD～タスク管理、時間管理【タスク管理】細かい作業を書き留めてストレスをなくす。
【タスク管理】細かい作業を書き留めてストレスをなくす。 タスク管理、時間管理 | ポジティブにタスク管理 このブログで ↑ 『タスク管理』について色々やってきた。 【タスク管理】『選択と集中』を可視化する。 | ポジティブにタスク管 色々やってきた。 RememberTheMilk 有料 Todoist TaskChute Cloud 有料 toggl Trello Wrike 色々ツールも使ってきて、 有料にしたり無料で使ったりした。 それでも、一年以上続いたのはTaskChute Cloudだったんだけど 二年使って、TaskChute Cloudで、レビューする癖がつかなかったｗ オープンラックしか使えない。 『収納』ってオープンとクローズと有りますよね？ クローズラック。 押し入れ タンス 引き出し オープンラック アイアンラック ボックス家具 中学生の時に、 『引き出しに入れたものはないもの』として 『また買ってしまう』という癖を発見。 『見えないと、ないもの』として 『考えに入れない』ようになるらしい。 だから、それからは全部 オープンラック。 押し入れも、開けっ放しｗ 服...
人生が開放される地味な方法『ライン漫画』をパソコンで読む方法。
『ライン漫画』をパソコンで読む方法。 これは、ライン公式の『LINE マンガのPCのWebブラウザー』とは別の方法です。 pixiv アマゾンプライム アマゾンアンリミテッド ～ ライン漫画 ← 今ココ。 寝る前に自分の小説を読みかえしていた。 それが、ドロップボックスにアップロードしているので スマホで見るようになった。 キンドルも、スマホで見るようになった。 ライン漫画をAndroidで見た翌日 父から、通信料金が一万円越えてると聞かされた。 えっ！ 『現時点』での『通信料金』には ライン漫画の分は入っていない。 つまりは、ドロップボックスとキンドルになる。 うちばスマホを使わないので 最低プランで設定してた。 その分、超過料金が莫大になったらしい。 無料で読めるからってライン漫画読んでたら 通信料金で足が出るやんか！ なので ↓ こんな風に、ライン漫画をパソコンで読めるようにしました。 Wi-Fiで読んでたらいいらしいけど、どうなってるのかよくわからんし スマホで読むの疲れるからイヤだ。 ライン漫画をパソコンで読むために。 この方法でライン漫画が読めるようになると 『スマホでし...
死ぬ前に反省しようあなたの『友達』はあなのた人生に必要か？
あなたの『友達』はあなのた人生に必要か？ 友達100人切れるかな 1巻: バンチコミックス 『友達』とは？ 私は、小学校位の時かな。 『友達』という言葉を必要と感じなくなった。 学年が変わってクラスが変わると、まったくつきあいがなくなる。 もちろん、私がそれぐらいしか関わってないからだけど 来年切れる人なら、つながらなくていい。 つなぐ努力が無駄。 そう思ったのは、小学校四年生ぐらいだったかな。 ウチは共働きだったから、学校で『学童保育』に入っていて 放課後は、１～３年生が一緒に過ごしていた。 だから、その３学年が全員『友達』だった。 その担当先生に、朗読させられたりとか ルービックキューブを六面合わせるのが私だけだったので なんか使い回された覚えはあるｗ 四年生になって『学童保育』がなくなったら それらの関係がスパッと切れた。 『私が会いに行かない』からだけど それだけで切れた。 私は彼らに必要なかったし 彼らも私に必要なかったんだろう。 『暇つぶし』でつきあってただけなんだ。 なら、読書とお絵描きで時間が潰れてる私は 『暇つぶし』を『他人でしよう』とは思わなかったので それから以後...