完全断食（水以外口にしない）２２日完遂。
期間、２０年１月１０日～３１日。
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6:56
ロカボで痩せてから、上を向いて寝るようになってた。
今までは、寝入り端に枕に頬を乗せて
顔を横向き、体を下向き、というか、ランニングポーズで
した斜めになって寝始めてたのよ。
１２月から、枕を外してみたら快適で
最初はそれでも下向いて寝始めてたけど
一週間ぐらいするまでに、上向いて寝始めるようになってたの。
それが、断食を始めてから
枕を外してるのは一緒なのに
下向いて寝始めたんだよ。
断食前は、起きてる間に寝返りを打つときも
右側に打つことが多かったの。
右斜め上、って感じね。
心臓を上にしたいんだな、と思ってた。
断食を始めたら、左上に向くことが多くなったの。
とにかく、心臓を下にしてることが多いんだよ。
仮説を立ててみた。
心臓を下にしているということは
『血液を心臓に集めたがっている』のではないか？
その心は？
血液が心臓に戻りにくくなってる。
つまりは
血液が流れにくくなってる。
つまりは？
血液の水分量が足りてない？
『水を飲む量』は断食前以上になってる。
空腹の分、がぶ飲みしてるから。
水がなぜ人体に必要なのか？
細胞を維持するため。
老廃物を流すため。
血液をサラサラにするため。
体中に分泌液を出して体の部品を守るため。
左を下にして寝始めたのは、一昨日からなんだよね。
断食三日目から。
断食一日目は、長風呂して、２時間半で、六リットル以上飲んだ。
この時は上を向いて寝てた。
翌日、少し飲む量が減った。
はっきり量ってないけど、二リットルいかなかった筈。
昨日たくさんのんだから、体が欲してないのかな？
と思ったのと、なんか、必死にやってて、飲むのを忘れてたってのがある。
睡眠不足にもなった。
この翌朝、目脂（メヤニ）が出始めた。
11:55
さすがに、朝の１０時を過ぎたころ、倦怠感が来た。
寝ようかな、と思ったところに母が
「散歩、行かへんやんな？」
「行く！」
寝たいほど疲れてたけど、『運動しないと即身仏になる！』
ってのがあったし
さすがに今日は散歩行こうと思っていたので行った。
多分、断食して動かないでいると
動かしてない筋肉が分解されると思う。
まさしく、即身仏になる。
断食道場とかも、
ハードな運動させるところはそういう理論じゃないかな？
出掛けはよかったけど、やっぱり『キテるな』と思うことがいくつか。
体力的問題
母の、遅い歩きのスピードがちょうどいい。
帰り道、一人で散歩してたらそこらへんですわったな、って感じになった。
ただ、家に帰り着いたら、もっと無理したらどうなるだろう？ とか、もうちょっと散歩に行こうかと思ったｗ（それは次回に譲る）
健康的問題。
ナニカでしゃがんで、立ち上がる時にふわっとした。
そのあと、しばらく、軽い吐き気にもにた不愉快さが１０分ほど持続。
体の制動的問題。
フェラーリがいたので写真をとろうとしたら、ポケットからスマホがスムーズに出せなかったｗ
ポケットに手が入らなかったし、服をズリ上げることに時間を要した。
そのスマホをしまおうとしたら、ポケットにスムーズに入らなかったｗ
鍵穴に鍵が一発で入らなかった。
買い物袋は重たいと思わなかったので、腕力に支障はないっぽい。
毎日ダンベル上げてるし。
体温的問題？
スマホが反応しなかった。
元々、私の指はスマホの反応が悪い。
ちさろうの携帯で、ゲームをした時に、全然反応しなかったのを彼女も見てる。
だから余計にスマホが嫌いｗ
視覚的問題？
帰り道で、通りの向こうの、葉っぱの落ちた並木が、ピンク色に見えた。
一瞬、桜の蕾がついてるのかな？ と思ったけど、樹木全体がピンクに見えるほどにはならんだろう。
なんといっても、しゃべる言葉に覇気がない！
私としゃべったことがある人はわかると思うけど
ゴムマリみたいにはじける声なんだよｗ
コーラス部にも在籍してたし、
カラオケいったら、勢いの有る高音の歌バッカリ歌ってる。
よく言えば、超元気。
悪く言うとうるさい。
いつでも、めっちゃテンション高い。
まず、『声を出そうとする努力』が必要だった。
そして、出したら出したで、
わずかにハスキーで、母まで声が届いてない感じ。
母は普通に受け答えしてくれていたので、聞こえてたみたい。
なんていうかな。
高山で酸素不足の時にしゃべるのがつらい。
そんな感じ。
私、高山登ったことないけど。
しゃべるための息が続かなくて
しゃべるのが億劫になる感じ。
帰宅した今、『銀河鉄道９９９』を歌ってみたけど
高音が、３音ほど出なかったｗ
こんなの、カラオケで歌ったら、軽く出る歌なのに！
正確に言うと、『高さは出てる』けど
歌いきるための肺活量が足りない。
というか、この歌、結構力がいるので
その力が入らない、って感じ。
もうちょっとなんか書こうとしたけど、わすれた。
散歩中にメモをとろうという気力が出なかった。
12:24
12:53
そう言えば、スーパーですでにつらくなってたのに
帰り道が耐えられたのは
スーパーで立ったまま
目をつむって瞑想したのも合ったかもしれない。
目をつむって、
大きく息を吐いて
大きくすって
吐いて
その一呼吸半しただけだけど、凄くマシになった。
というか、やらないと倒れる、と思って自然にやったんだ。
12:55
13:08
いつも、散歩のあとに食事をしていたので
そろそろ食事かなー♪ 待ち遠しいなー。
感が出てきたｗ
食べないよ！
ただ、座ってるのもそろそろ限界っぽい。
私は家でグータラしてるから支障ないけど
会社行ってる人が二十日断食とか、できるもんかね？
そうそう
『今作業したら、ケアレスミス連発だな』感が物凄いある。
そう言えば、断食初日、二日目にけっこう冷えが来たんだ。
三、４日目は逆に暑かった。
室温１０度なのに、暖房付けなかったし。
（普通は、１２度でつける）
今は、室温１２度なのに、指がかじかんできた。
まあ、歩いたことで血中栄養素使い切ったんだろうな。
どうなるかな。
眠気があるのではなく、座っているのがつらいから、寝たい。
13:12
13:36
めっちゃ眠いので寝る。
13:36
16:46
結局、 ↑ のあと、お風呂に入ってから寝た。
起きてからなら、『銀河鉄道９９９』ちゃんと歌えたわ。
たんに疲れてただけみたい。
家の中だと元気だね！
16:46
18:31
カルボナーラをおなか一杯食べたい欲求にかられたか。
食べないけどね。
うちにカルボナーラソースないし
買いに行くようなフットワークないし
食べに行くようなフットワークないし。
宅配頼む気もないし。
基本的に面倒くさがりってのが
功を奏してるよねｗ
食べるのも面倒臭いから、
全部の栄養素がギュッとつまった
タブレットでも売ってくれんか。
美味しいものを食べたくないわけじゃないんだけど
食は二の次なので
パソコンの部品か、グルメかと言われると
パソコンにお金をかける。
だって、食事は一時のものだし
食べすぎたら太るし
食べたらなくなる。
けど、パソコンにお金をかけると
動作が速くなるので作業全体がはかどる。
パソコンを使ってなかったらどうだろう？
食に走ったかな。
いや、服に走ったかもナ。
若いころは大量に服を買ってたしｗ
服なんて買うもんじゃないわ。
すぐに流行変わるし。
場所をとるし。
場所をめっちゃとるし。
どうせお気に入りしか着ないし。
お気に入りが３着あればいいかな。
ただ、痩せたらわからんｗ
今の、太ってる自分を飾るものに
お金をかけたくないだけなんだよね。
出かけないし。
今日、昼寝したときに
散歩行くのも綺麗な服を着て
長髪ストレートのかつらと帽子をかぶって
優雅に歩いてる私が見えたよｗ
背景のグリーンがキラキラしてたｗ
髪が長い方が魔力が高いみたいだから
もう一度伸ばしたい欲求はちょっと有るんだけど
その長い髪を
洗うのに一時間。
乾かすのに二時間。
白髪染めにまた手間とお金がかかる。
そんなこと、もうできない。
私が、お尻まであった長い髪を切ったのって
その長い髪に、なっっっがい白髪がでたことも
きっかけの一つなんだよね。
この長い髪を白髪染めしたら、どんだけ手間がかかるの？
この一本のために全体を染めるの？
そう思ったら、伸ばしてられなかったな。
18:40
18:43
サイリウム餅で、パスタを作って
ゴルゴンゾーラチーズで食べたい。
サイリウム餅を米粒大にしておにぎり握りたい！
サイリウム餅を焼いてパンケーキにしたい！
クックパッドでおにぎり以外のレシピは見つけた！
ただ、綿を作るのが面倒そうなので、
【この記事を書いた日 2020/01/15 6:59 】
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