振動マシンを買うことにした。
最近、テレビで『家電』を横断検索して見てたら
浜ちゃんの番組で、『振動マシン』が出てたから。
ちょうど母も見てたし、
野球選手が試して喜んでたし
母は巨人ファンだからスポーツ選手にはちょっと甘い。
『母の運動』が最近の我が家の最大注目時になってる。
なぜなら、母がベッド生活になるかどうかの分かれ目にいるから。
どうにか母を歩かせて、不随にはならないように
父も、あちこち連れ回してる。
そのなかで、『立ってるだけでいいマシン』ってのは
母の『足の健康』に良いと思ったんだ。
一人暮らしなら、間違いなくこれを買ってる ↓
アルインコ 振動マシン バランスウェーブルージュALINCO BALANCE WAVE ROUGE FAV4319R
ただ、このサイズで２０キロは、
両親には動かせない。
しかも、こういう機械って、
５～１０分使うと、一時間ぐらい安全タイムで、使えなくなる。
こういうのは『下がしっかりした所』じゃないとだめだし
母に使ってもらうなら
『つかまり立ちできるところ』という条件がつく。
そこに、この機械を『おきっぱなし』にする必要がある。
一番いいのは玄関の土間。
くつ箱につかまれるから。
ただ、コレ三つで一杯になる場所に、これを置きっぱなしにはできない。
２０キロあるので、
『使うときに下ろす』のは、私にはできても、両親にはできない。
置きっぱなしにすると、靴の着脱や出入りが大変になるし
そもそも、掃除するときに父がどかせないような機械は困る。
だからって、さすがに、２０キロのものを常時
寄木の床に置く気にはならない。
うち、床はコンクリートだから大丈夫な場所があるけど
それはやっぱり『通路』なので
こんなでかい機械をずっとおいて置くことはできない。
一人暮らしなら、玄関が狭くても平気なので、
間違いなくこを買ったんだけどなー。
このたぐいの商品で
アマゾンで、不穏なレビューがある商品があるので
そういうのを外すと…………うーん…………
１１kg！
メーカー保証5年付 ドクターエア 3Dスーパーブレード スマート SB-003 ピンク 振動マシン ぶるぶるマシン 乗るだけで簡単エクササイズ
ここらへんを探してておもった
やっぱり、こういうの、『母が乗らない』だろうなぁ。
電動歯ブラシも
『口の中でガガガガするのがイヤ』って、
使ってくれないから。
『振動マシン』は現時点では『買わない』。
この選択肢が一番か。
あきらめ書けたときに、ふと見えた。
アテックス ATEX ルルド スタイル EMSシートプラス+ルルド シェイプアップボードセット AX-FRL910bk
EMSシート？
EMSマシンを使ったことがあるので『EMS』が本当に
筋肉に効くことは私が実証済み。
大昔、ＡＮＡの機内販売で
ジェルで体にペタッと張るシートのマシンを
１２万円ぐらいで買ったｗ
１０年以上使っていたので、いいコスパだったと思う。
EMSだと、小さいし、軽いし
リハビリとかで使うから母も認知してるし
ドコでも使えるし
いいんじゃない？
ともかく、数千円なので失敗しても痛くない！
そして、置き場所に困らないし私は使う！
『振動マシン』って大阪の家でも買ったことがあったんだ。
三万円ぐらいの。
『振動が凄い』から、あの『あばら家』だと、床が心配で
なかなか使えなかった。
そして、『本体にコントローラーがない』上に
『リモコンが通じなくなった』から、捨てたんだ。
こういうのは『本体にもコントローラー』がないと
近いウチに使いものにならなくなる、という実感がある。
アマゾンレビューでも『リモコンが使えなくなった』と
こういう商品は必ず書いてる。
EMSだと、モーターが入ってないから
頑丈さとか関係ないし
省スペースだし。
特に今、『シート』になってる！
￥5,445 やっすいっ！
ジェルが不要になったんだ？！
それは使いやすい！
あの『ジェルを塗って、体に張るの』が面倒だったんだよ。
この商品レビュー、★★★★★と★がせめぎあってて怖いｗ
他製品に客引きしてるレビュアーもいるし……
そのレビューでしょうかいしてた『カルフッド』ってのがこれ。
カルフット Calfoot EMS 足裏EMS EMSパッド 歩くを鍛える 千葉雅子さん監修 美脚 健脚 (インディゴブルー)
足専用と銘打ってるけど、
こっちもジェルを使わないタイプなら
効果は一緒じゃないのか？
そうか、皮膚に触れる部分が厚みがあるから通電がいいのか。
たしかに『シート』だと、設置面が少なくなるから
通電率が下がるってのはわかる。
EMSフットマット フットリラックス EMSスタイルマット 場所取らない USB充電 6モード9強力 日本語取扱説明書 収納袋付き リモコンあり Aicomy (ブラックリモコンあり) ￥3,280
- 本体が滑りにくくエチレン-酢酸ビニルの素材。
日本語が不自由なので、日本製ではないんだろう。
- 一回充電が約30分かかって、２時間以上ご使用頂けます。
- 睡眠の質アップ
- 寝る前に15分間を使用すると、適度の筋収縮より寝つきが良くなり、睡眠の質がアップします。
↑ そうか！ 寝る前につかうのか！
お風呂上がりなら殆ど裸でいるし
半時間ぐらいリラックスして座ってるから
その時に使うなら、めっちゃ使いやすい！
足だろうが、背中だろうが、裸だ！
肌につけるなら、ナイロンはイヤなので……
布素材の方がいいかな。
ん？ 『表面が布素材』ってことは、
布を挟んで使ってもいけるのかな？
まだ安いのがある！
￥2,159
家電は一番安いのを買って
『このレベルでこんだけ使える/使えない』ってのを確認してから
上のレベルのを買うのがいい。
ということで、これを買ってみる。
レビューはまた、この記事に追加します。
筋トレは、一カ所やるだけで、
『筋肉増やしますよ成分』が全身にあふれるらしい。
だから、全身の筋肉を逐一筋トレしなくても
一カ所筋トレすると、全身の筋肉が微妙に育つとか。
私はアスリートになりたいわけではなく
『健康になりたい』だけなんだ。
だから、個別筋肉の筋トレなんて不要。
それで言うと、『育てる筋肉』は
人間の体で一番大きな筋肉は、太股の前側。大腿四頭筋。
だから、『散歩』がいい。
つまりは『人間、歩けるなら健康』ってこと。
『歩く』ことで全身の筋肉を使う。
だから、『健康になりたい』ための『筋トレ』なら
『歩く』もしくは『早足で歩く』で十分なんだ。
私は、それでいいし、これから山歩きを始めるけど
そもそも母は、『歩く』ことが十分にできなくなってしまっている。
だからこそ、『自宅でじっとしていて足の筋肉をトレーニング』させたい。
そのために『振動マシン』がいいと思ったけど
EMSがあるなら、そっちでいい。
あとは、食生活でタンパク質をとってもらうこと。
母は昔から食が細い。
ようにみえて、間食でスイーツを食べてるんだよな。
つまりは、『砂糖』で骨がとけてるし、
糖質しかとってないってこと。
【冷え性改善】『砂糖』は凄い体冷えるよ。 | ポジティブにタスク管理
だから、ゼリーで少なくてもタンパク質をとってもらえないかと
スイーツを作ってるけど
微妙においしくなくて、母が二口目を食べてくれないｗ
私は『栄養のため』でまずくても食べるけど
母はグルメ優先なんだよなァ。
エリスリトールは『苦いからイヤ』って言う人だから。
そういう母に
- タンパク質をとってもらって
- 足の筋肉をつけてもらって
- もっと一緒に散歩をして
- もっと健康になってもらうプロジェクト！
痩せたいとか、綺麗になりたいとかじゃないんだ。
- 『母の介護をしたくない』。
- 『母には健康でいてほしい』。
- 私ももっと健康になりたい。
切実な願いなんだよ。
ピンピンコロリを目指してます！
どうせいつかは死ぬけど、死ぬまで健康でいたいやん！
父は若いころから『一日一万歩』歩いていたから
今も『私より健康』なんだ。
母は昔から『歩くのが超々々々遅い』から、『一緒に歩く』と
私も父もつらいんだよ。
『自分のペースで歩けない』から。
なので『一緒に歩く』ということをしてこなかったんだけど
今の私の『弱った体』だと、『母のペースが丁度いい』ので
私の散歩のペースメーカーとして母と歩いている。
私が健康になって、一緒に歩くのがつらくなったとしても
『母と一緒に家を出る』
- 私は勝手にすたすた歩く。
- 母はゆっくり歩く。
これで問題ないことを、大阪の家で確認してる。
『一緒にでかける』ことが大事なんだ。
『母は私についてくる』から、
『散歩いく？』と聞くと、大体は『行く』と行ってくれるから。
母は『自由な人』なので、散歩中に私がいようがいなかろうが
そこは問題ない、ということに気付いたら
『母との散歩』が楽になった。
とにかく、母の健康。
まずは、『階段を一歩ずつ降りられる』ことを目指す。
今は、一段一段、両足揃えて降りてるから。
去年の引越しのあと、一緒に散歩してたら、
２１年１１月には、一段一段、降りられるようになってたんだよ。
そのあと、私が二回捻挫して、失意で運動する気力なくなってたら
母も同じ時期に怪我をして歩けなくなって
その間に二週間ほどヒキコモリまで発症して
体が超弱ったんだよね。
今、杖をついて歩いてるんだよ。
- 杖をつかなくても歩けるようになる。
- 階段を一段ずつ降りる。
- 一日一時間歩く。
これぐらいの、三ステップを、今後三年ぐらいかけてやっていく。
一度歩けるようになれば、母は『花友達』がいるので
あちこちうろついて、自然と歩くようになるから大丈夫。
今、母がついてる杖も、ご近所さんからもらったものだからｗ
『天然の南天の木の杖』だよ。
母の『貰い福』は相変わらず強いｗ
【この記事を書いた日 2021/11/28 11:32 】
コメント