サプリに溺れていた私。
２０代の頃、サプリを一日に数十粒呑んでたことがあった。
DHCとファンケルとで
『特典』がつくときに、ソレ欲しさに一気に買って
ずっと呑んでたんだｗ
一人暮らしで栄養が偏ってるだろうな、と思ったんだと思う。
ビタミンＣから始まって
なんか、色々買ってた。
バファリンにはまってた２０代前半。
子供の頃から頭痛がひどくて、バファンリンを呑んでた。
（セデスの存在は知らなかったｗ）
２２才ぐらいの時に、
薬局で、『病院に下ろすバファリン』が入手できるとしり
１００畳買った。
処方箋がないから、定価だけど
まとめ買いなので、一箱一箱買うより、２０％ぐらい安かったんだ。
買った時は、すごい幸せだった。
だって、『必要なもの』が２０％も安く
『大量に』入手できたんだから。
これでしばらく薬局にいかなくて住む！
嬉しかったねー。
頭痛かったから、呑むよねー。
そして、五日ぐらいでその薬を５つ呑んだとき
私は一生、この大量の薬を呑み続けるつもりなのか？
そう、頭に鳴り響いたんだ。
なぜかわからない。
なんで『そんな考え』がめぐったのかもわからない。
だって、その時私は
『その薬を入手できて、嬉しかった』筈なのに！
ただ、いそいそ呑もうとしていたその、
- ９５錠の薬を
- そのまま
- 捨てた。
そのあと、今まで、頭痛に悩まされたことはほぼ無い。
その２０年後ぐらいに、
『薬の飲み過ぎで頭痛になる』ということがあると知った。
あの時、私が『薬を呑むのをやめる』という判断をしたのは
正しかったのかもしれない
そう、思ったのは、そのテレビを見たときだった。
サプリにはまってた３０～４０代。
頭痛はなくなったから、頭痛薬は買わなくなったけど
『疲労感の軽減』を求めてビタミンＣのサプリを
大量に買うようになった。
そこらへんで、
『クレジットカードでインターネットの買い物』が
普通になってきたんだ。
いちいち薬局で買わなくていい、というのもあって
DHCとファンケルにはまってたｗ
ダイエット系のサプリとか、乳酸菌だとか、プラセンタだとか、筋肉がつくからってことでエルカルニチンとか、epaとか、酵素、亜鉛、葉酸、鉄分、ルテイン、カルシウム、ビフィズス菌、アミノ酸、ナール・サスやルゼリー、プラセンタ、ミドリムシ（ユーグレナ）、プロテイン、オメガ３、ポリフェノール、クロレラ、アルファリノレンサン、プロポリス、カリウム、コラーゲン、ニンニク、グルコサミン、ブルーベリー、イソフラボン、マグネシウム、ビタミンＢ１２、ギャバ、ビタミンＤ、などなど。
二年ぐらい続けた時かな
物凄い量になってたんだ。
サプリが数十袋あって、
毎回、袋から錠剤を取り出すのが面倒だから
パッキンの小袋を買ってきて
『一回分』をまとめるようになったの。
どれかの袋がなくなるまで詰めたから
一回で三か月分ぐらい詰められた。
詰めたあと、
よしっ！ これで、あと三か月は楽に呑めるな！
そう思って『嬉しかった』。
ただ、それを四回ぐらいしたとき
私、この薬詰めのために何時間使ってる？
そう思って、時間を計測してみた。
もちろん、毎日、各袋を開けて呑んで閉めて、するよりは早いんだ。
その時詰めた袋がなくなったとき、
追加のサプリを買って、
もう一度詰めようとしたときに
初めて、サプリにいくら使っているのか計算した。
その頃は実家に帰ってたんだ。
サプリに９５００円使うなら、
食べものの栄養価上げた方がよくない？
料理は母がしてくれているので
こういう栄養素が入ってる食事にして？
そう言えば、母はすぐに、定期的に作ってくれる。
というか
私はまた、なんで、こんな、
病院に行ったわけでも無いのに。
『バファリンをやめた』ときのことがブワッと襲ってきて
とたんにその、
『大量にある錠剤』が気味悪くなって、
すでに、あと三か月分ある、
その数十錠のサプリを、全部捨てた。
ビタミンＣだけ飲み続けたけど
追加は買わなかった。
それから、ずっとサプリは一度も呑んでない。
不都合も、無い。
あんなにサプリを呑んでて、
『自分の体調を省みることがなかった』ことが恐ろしい。
まとめ。
そのあと、貧血になるまで、私は凄く能動的だった。
『薬を呑む』なら、病院の薬が一番効くし
保険料を払ってるから、安い。
サプリに頼るなら、食事に気をつける。
そして、どのサプリが良いか、なんて素人にはわからない。
- 体調不良は病院に行く。
- 血液検査をしてもらう。
- そののち、処方薬だけを呑む。
今は、そういう生活になって、安定してる。
【この記事を書いた日 2020/03/14 9:37 】
２０１９年ぐらいから糖質制限を始めた。
最初は『痩せるため』だったけど
結果的にあまり痩せないんだけど太らないから続けてた。
その間『どんな栄養素がいいのか』いろいろやってて
『油がキレると冷え性になる』ってことで
オリーブオイルを飲んでみたら中性脂肪が上がった。
バターを追加したら悪玉コレステロールが上がった。
結論として
ロカボの時の『油脂』は『ナッツで摂取』が一番いいみたい。
これらは年に数回、病院で血液検査をしてもらって
わかったこと。
『体調不良』を独学のサプリで調節するとか
そんな怖いことはやめよう。
そして、お医者さんも妄信してはいけない。
藪医者ってのは確実にいるｗ
血液検査も、検査機器が悪いことはあるかもしれないけど
藪医者に当たる確率よりは低いと思ってる。
だから、体調が悪いとは血液（尿）検査してもらう。
体液は嘘つかない。
その結果、余分や不足を食生活を験してみて
それでもだめなら薬を呑む。
こないだ、悪玉コレステロールが１６９突破してたんだ。
『油脂のためにバターを使っていた』時。
それを前提に、バターを一切やめたら
翌週は１４０に下がって
翌月、１３５まで下がった。
今月も血液検査に言ったら
「こないだ下がってたし、もうええやん」ってお医者さんに言われたｗ
結局『食べ物』が一番の薬。
綺麗な食べ物と綺麗な水。
これで体調の半分は治る。
薬に頼ってはいけない。
しかも独学で薬局の薬を買って呑んではいけない。
薬を呑むなら病院の薬。
血液検査、尿検査をしてから処方してもらおう。
『病院に行く時間がない』とよく聞くけど
十二指腸に海洋ができているのに胃薬呑んでも意味ないんだよ。
意味ないことにお金を使って
意味ない薬を呑むなんて
それが一番の無駄であり害悪なんだよ。
早退して病院に行こう。
『具合が悪いから病院に行く』ってことを遮るなら
それはブラック会社なんだから、やめることを検討しよう。
いい会社は、従業員の健康は気づかってくれるよ。
あなたを大事にできるのは、真にはあなただけなんだよ。
『あなたの健康を二の次』にしたら、
『あなたの成果も二の次』になるんだよ。
ムリがきくのは２０代までだからね。
健康な食事と健康な水。
病院の検査で処方してもらった薬。
健康維持が一番大事だよ！
アラフィフの独り言でした。
【この記事を書いた日 2021/08/17 10:43 】
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