私は人生で、３回以上の、１０キロ以上の減量を成功させてる。
これを聞くとあなたは思っただろう。
三回もダイエットしたなら、失敗してんじゃん。
と。
一か月でリバウンド！ は、してない。
私のダイエットの歴史。
１９才。一回目のダイエットで２０キロ近く痩せた。
肥満寸前で、ずっと太っていた子供時代。
ただ、『肥満』までいかなかったとわかっている。
それは、小学校の頃に
『肥満児童だけ集めたコンサルティング』があった。
それには、呼ばれなかったんだ。
そこに呼ばれている人達は、私と桁が違ってた。
ああ、あのレベルからが『肥満』なんだ、と思った。
というか、学校にあんなに『肥満児』がいると、気付かなかった。
私は、人生最高でも７６kg（１６０㎝）なので、
肥満寸前であって、病的までいかないらしい。
１９才の時に、会社をやめて同人一本になって
ひがな一日本を作っていたので
『その時の流行』で栄養ドリンクを飲んで徹夜して書いてた。
それまでも『ぽっちゃり』だったのに、一気に太った。
その時に、６８キロ。
『もうすぐ７０キロになっちゃう！』で焦った。
ジョギングして、一日一食にして
二カ月で１５キロ近く落とした。
そして、動けなくなった。
風邪を引いて行きつけの病院に行ったら
先生に怒られたのなんのｗ
２才から見てもらってる先生だから遠慮なんて有るはずない。
「なんやその顔はっ！ 風邪ちゃうぞっ！ 血液検査させいっ！」
って、即効で血液とられて、３０分後にベッドに寝かされてた。
鉄分が、『標準値１２～１４』なのに、私は『４』だった。
その場で鉄分輸血。
ああ、あの『動けなかった』のは、貧血のせいなのか？
と、それからは、栄養成分に気をつけて食事するようになった。
とりあえず、この時点で５２キロ。
時はバブル真っ只中。
我が世の春ｗ 状態。
Fカップだし、色白だし、若いし
「美人やから許したるわ」ってたまに言われたｗ
２５を過ぎて、徐々に太り始めた。
７６キロになったときにちさろうとスポーツジムに入会。
この時に、『動けなくなって』退会したんだけど
貧血だったんだろうな。
６４キロぐらいだったと思う。
実家に戻って１０か月で７２キロに！
母のご飯美味しすぎｗ
母と近所のスポーツジムにはいって
アトキンスダイエットも併用。
５６キロに！
散歩とかなんとかしてたけど、徐々に増えて
ストレスとかで胃腸を壊して
固形物を三週間食べられなくなって
年始に六キロ痩せた。
この時点で６２キロ。
また徐々に増えた。
２０１８年１２月からロカボ開始。
ロカボをやってる記事はコチラで ↓
体重の、現在のグラフ。
↑ 一回ガッツリ落ちてるのは、体重計が誤診した。
↓ 導入当初にがっつり痩せたけど、そのあとは微妙……ｗ
微妙……ではあるけど、確実に痩せてる。
これ、一人暮らしだったら、とっとと痩せてたと思う。
私がダイエットを始めると、母がお菓子を積み上げるんだよｗ
とりあえず、’19に入って、四キロほどは痩せてます。
『お菓子を食べない』以外に苦労はなかったので
今後も続ける所存。
この間、胃腸が悪かったり、貧血の予後検診とかで
病院で血液検査も何回かしてもらってて
その成分的には、何も支障がないのは実証済み。
ダイエットしたからこそ分かる『脂肪脳』
脳は脂肪なんだから『脂肪脳』ってのはどうかとは思うけど
『肥満脳』ってほど、肥満してなかったので
『体に脂肪がつくと、脳が悪くなるよ』ってことで
『脂肪脳』と称して話をすすめる。
勿論、誰かと相談してるわけでもないので
私の実感からしかない、主観。
あなたにこれがおこるかどうかは知らないけど、
私はこれがイヤだから、痩せたいんだ。
人生で三回ほど７０キロを超えたので分かったこと。
７２キロを越えると、『考え方が変わる』ことに気付いた。
どう変わるかと言うと
『まぁいいや』って思うんだ。
わかるよね。
- ナニカあっても『まぁいいや』。
- 腹が立つことがあっても『まぁいいや』。
- 急がなきゃいけなくても『まぁいいや』。
- 誰かが私のしたことで怒ってても『まぁいいや』。
なんていうのかな
『響かなくなる』って感じ。
ソレと同時に『後回し』が凄く多くなった。
- またでいいや。
- あとでいいや。
- 今は眠い。
こんな感じ。
７２キロを越えると人生がストップする。
太ると考え方がのんびりになる。
『人生がストップ』というと大げさかもしれないけど
私にはそう感じたんだ。
なぜなら
『改善点』が見えているのに、
『もういいや』って思って『しない』から。
『改善点が見えてる』ってことは、
『今が悪い』ってことなんだよ。
『直したい』ってことなんだよ。
なのに『もういいや』って思って、しない、の。
これは、私にとっては『人生が止まってる』以外の
何者でもない。
これを『脂肪脳』と称して
私は、これにならない体重を維持しようと努力してる。
『脂肪脳』が『降りてくる』恐怖！
『脂肪脳』が７２キロでなると思ってたけど
『絶対に７０キロは越えない』ってしてると
６８キロで来たｗ
『降りてくる』理屈を考えてみた。
理屈１。
『普通の状態』から、
四キロぐらいアップしたら、来る。
だから、４キロも体重の増減があってはいけない。
脳が悲鳴を上げてる。
理屈２。
元々が、５４キロが私の標準。
だから、６０キロに入った時点で『脂肪脳』になってた。
つまり
- ６０キロで『脂肪脳』レベル１。
- ６４キロで『脂肪脳』レベル２。
- ６８キロで『脂肪脳』レベル３。
- ７２キロで『脂肪脳』レベル４。
変わったから気付いただけで
６６キロの今も、６４キロからしたら、『脂肪脳』。
『あとまわし』も、レベルが上がるにつれて頻度が増す。
そう考えると
体重が増えたのと同時に
『後回しが増えた』のも、説明がつく。
理屈３。
元々が後回しする性格。
痩せて嬉しくて、活動的になるけど
『普通』はのんびりしてるから後回しにしてるだけ。
救いがないｗ
実証実験するために、５４キロまで痩せる！
ダイエットして５４キロになっても、まだ『後回し』するなら
それは性格だ！ｗ
それを実験するために痩せる！
今やってるのはロカボなので
糖質制限を確実にやっていく。
ロカボが着々と進まなかった理由。
月に一度ぐらい、外食するのね。
その時に、『ロカボ状態は二日で戻る』ので
糖質を食べてたんだ。
こないだも、お稲荷さんの神事に参加したあと
会席料理いただいたけど、９割糖質だった……
↓ ちょうど、外食したり、お菓子食べたりしたら上がってる。
これがなかったら、どれだけ落ちてるか、って話でしょ？
そして、『上がる間隔』が伸びてるでしょ？
『糖質を食べないこと』に慣れてきたんだよ。
母が積み上げるお菓子を食べなくなったの。
お酒の席では焼酎とか、蒸留酒。
焼酎とか蒸留酒は糖質を含んでないので、ロカボでも飲める。
そう思って、とりあえず飲んでみたけど
私、『お酒を美味しい』と思わないわ。
『お酒の席』が最近増えたのね。
そこで、『お酒に付き合ってくれると嬉しい』って
お酒飲む人に言われたから飲んでみたけど
もうそれもやめる。
完全にアルコール断ちする。
翌日しんどいし
飲んでても美味しくない。
帰り道が心配になって、宴に集中できないｗ
それで、こないだの飲み会では
ずっとお茶とトマトジュース飲んでた。
そこで出合ったんだ。
ノンアルコールビールを飲んでいる人に！
中毒から脱出するのに凄くつらかった、って言ってるのに
飲み会に参加できる？！
『飲み会』の雰囲気は好きなんだって。
一人でもバーとかいって、ノンアル飲んでるらしい。
そうだよね。
飲まなくていいよね。
私も、『飲み会の雰囲気』は大好き！
なので、遠慮なく、お茶とトマトジュース飲むことにする。
ただ、トマトジュースも、最近は甘いのが多いので
かなり糖分が入ってると思う。
だから、お茶かな。
そして、痩せるなら、
必ずこれをしないといけないこと、ってのが、
ある。
痩せるときの標準装備とは？
病院で血液検査をすること。
『体にとってはつらいこと』なんだよ。
それを、民間療法すら使わずにやっちゃダメ。
１９才の時の私みたいに、
『痩せたけど体が壊れた』ってことは、簡単におこるから。
特に女の子は、貧血検査で病院に定期的に通うのがいい。
痩せても、貧血にさえなってなければ
大体は問題ないから。
普通に『食べずにダイエット』なんてしたら
体組成変わっちゃうからね。
それに『ダイエット』すると、貧血はつきものだよ。
- 『冷え症』なんてみんなだから。
- 『貧血』なんてみんなだから。
- 『便秘』なんてみんなだから。
その『みんな』は誰なんだ？
その『みんな』はあなたが苦しんだときに助けてくれるのか？
ちがうんだよ
『みんなが悪いママ放置』してるからって
あなたが『悪いママ放置』していいわけじゃないんだよ。
こういう記事を読んでる時点であなたは、
『がんばりたい人』でしょう？
放置していいのは『ガンバル気がない人』なんだ。
人生をのんびりと過ごしたい人は
頑張りたくないんだから、
『みんなと一緒』でいいんだよ。
違うよね？
あなたは違うよね？
頑張りたいんでしょう？
私もそうだよ。
やりたいことはたくさんある。
そのためにお金もほしいよ。
人脈もほしいよ。
それを実行するスタッフもほしいよ。
一杯ほしいよ！
欲しいモノを手に入れるために頑張りたいんだよ！
だから、『のんびり』する気は、ないの。
だから、便秘も貧血も冷え症も、
治すんだよ！
今太ってるのも、病気で太ってる可能性はあるんだよ。
それなら、痩せる前に、
治療しないといけないの。
太ってても貧血にはなるし
痩せても健康になるわけじゃないんだよ。
健康に痩せないと、『窶れる』になるんだ。
これだと『痩せて綺麗になる』はできないんだよ。
バナナダイエットとか、リンゴダイエットとか
したいならしたらいいけど、
せめて病院には行って。
『人生が詰む』んだよ。
そして、運動は、しよう。
散歩３０分でいいから。
まとめ。
あなたは、太ったとき、
『もういいや』って口癖になりませんでしたか？
痩せてたときは、シャキシャキ物事が進んだのに
太ったら体が重たいから動けない。
それは、『体が重たいだけ』じゃなく
『脳も鈍化』してるかもしれません。
『脂肪脳』だと感じたら
『恐怖』から、痩せる理由が一つ増えるので
痩せやすくなると思います。
痩せてたときと、太っていたとき。
この時の『考え方』を振り返ってみてください。
『今の方が経験値が高い』のに、
昔よりレベルが低い考え方をしてる。
そう思ったのなら『脂肪脳』かもしれません。
脱出しましょう！
一気に１０キロ！ とかじゃなく
三か月で二キロ、痩せたら、
世界が変わります。
【この記事を書いた日 2019/06/20 9:07 】
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