立ち仕事 むくみ解消
『立ちパソ』し始めてから、むくみが出た。
本当に象の足だ。
ただ、母に言われるまで、気付かなかったｗ
スニーカーを履くときに、
リボンを締めたままにしてるので
そこにこすれて足の甲が痛いな、とは思ってた。
それがむくみで脚が太ったせいだったらしい。
リボンをゆるめた。
またいたくなった。
ここで、ようやく、危機感が出た。
このむくみ、解消しないと、どんどん悪化する？
そして、今痛いのは、『皮膚の膨張』の痛み？
だとしたら
それに堪えた皮膚が実際に膨張したら
脚がそのサイズになる！
ここ一週間、スクワットしてみたけど変化ナシ。
一昨日八千歩。
機能６千歩。
今日も九千歩歩いた。
そして、ようやく『むくみ』のことを検索して
脚を上げてから撮影したのがこれ。
左がアフター、右がビフォー。
色が良くなった？ｗ
『腫れ』感がちょっと引いてるかな。
やっぱり『脚を上げる』のがそりゃ、直接的に聞くわな。
でも、こんな一分ばかり上げただけでも聞くんだね。
『立ちパソ』はこれから一生したいので
これは今のうちに対処をしておかないといけない。
ここ数日、ふくらはぎを動かせばいいんだよね、と
けっこう頻繁に階段を昇り降りしてみたりしたんだけど
この足だよ。
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検索してみておもった
一番ラクそうなのは、医療用靴下だけど
靴下、履く？
真冬の、室温四度でも靴下はかない私が？
絶対、はかないわ。
となると、運動か。
一時間に一度一分脚を上げてるので直るのなら
一分だけＹ字バランスしてたら？
筋肉も柔軟性もつくよ。
確実に、爪先は心臓より上になる。
あと、脹ら脛を刺激したらいいんだから、
屈伸したらいいんだよね。
基礎体温上昇のために、スクワットしてるから
経ったときに、背伸びしたらオーケーじゃない？
あと、立ってるときも、気がついたら足首をぐりぐりする。
ゲームしてて思ったけど
『立ちパソ』でゲームしてても
やっぱり
みじろぎもせずにマウスだけ動かしてるわｗ
『動かない』ってことに慣れちゃってるんだな。
ただ、今日は、
ちょっと作業が煮詰まったときに『散歩行く！』って
実際に散歩行ったしな。
朝も夜明け前に散歩してたから
普通なら二回も外出とかあり得ないけど
『したいからした』ので
多分この先『動くのが普通』になったら動き出すと思う。
ゲームはナ、シヴィライゼーションが異常なんだよｗ
一心不乱にゲームさせる廃人ゲームｗ
だって、こうして、記事を書いてるときは、
ごちゃごちゃ動いてるんだよ。
夢中にさせるシヴィライゼーションが悪いｗ
うん。
さっき曲げ伸ばししたら、明らかにマシになってる。
今、ちょっとした体操思い付いた。
ちょっと続けてみよう。
【この記事を書いた日 2019/04/17 13:53 】
後日談
これからさきもむくみについていろいろ日記書いてるけど
結果的に『青竹踏み』をしながら立ってると
全然むくまない、ということが発覚してるｗ
なので、現時点では、むくみ問題は解消した。
【この記事を書いた日 2019/05/01 9:38 】
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