筋肉痛がこないように筋トレをすることを厳命している晶山嵐です。
そのために ↓ こういうプチ筋トレをプチプチやってます。
なのに、つい、やりすぎて、筋肉痛でおうおうと崩れてます。
朝からクッションに座骨を立てて座って、
ブログを書いてたら 昼頃に腰のウエ、
背中の下の方に激しい筋肉痛がぁっ！！！
どんぐらい痛いかと言うと、背筋を伸ばして立てないほど。
思わず座り込んで、背中をぐっと丸くするとマシなんですけど
それでも背中が張って苦しい。
両手にモノをもって階段を上がろうとしたら、ムリ。
左手で手すりを持って、右手にアイテムを持って登ったんですが
階段の上の方で、一段ごとに、右手のアイテムを階段に置いて、
ギューッ、と背中を丸めて痛みを逃がし、
アイテムを持って、一段上がり、 また、
アイテムを置いてはギューッと丸くなる。
アイテムを払い落として、階段から落ちたくなるぐらい痛かったｗｗ
昨日は何もやっていないので さっき、
『座骨を立ててクッションに座ってた』ことによる筋肉痛？
つまりは、三時間前の筋肉痛？ さっきやったことで筋肉痛って
ちょっとだけ、喜んでしまったｗ
ただ、この記事を書いてて思いついた。
数日前に病院に行った緊張ではないか？
病院の診察とか、 注射を打つところの椅子はスツールなので
もたれられない。
つまりは、座骨を立てて座ってた。
その筋肉痛じゃない？
病院に行ったのは昨日ではない。
つまりは、『数日前の筋肉痛』ってことは、
『若くない』ってことだ…………（ＴＴ）
残念……
市の健康診断で行ったんだけど
最近おかしいところをいくつか見てもらったのね。
そしたら、採血を二回されてしまってｗ
その、二回目の採血で、二回針を刺されたので
三回注射されたんだわ。
そして、三回目の注射のあとで 左目にチックが出た。
疲れるとチックでるよね。
でも、２２日断食したときでもチック出なかったのに
今出るか、って感じ。
関連記事はこちら。
多分、二回の注射は許容できても
三回目で、疲労の許容値が超えたんだと思う。
『血管に穴を開けられる』って
想像以上にダメージなんだなぁ、と思った。
たしかに、三回注射刺されたときの椅子はスツールで
持たれられなかったし
針に集中して、背筋は延びてたし
あの筋肉痛なんだろう、と、ようやく納得した。
本当に、まじめに、 ↑ これがほしい。
今回、何回も注射をしてもらったことのある看護師さんが
失敗して「ゴメンね、ゴメンね」って凄い謝ってくれるのが
申し訳なかった。
で、２本目刺したときに 「怒らへんの凄いね」って言われた。
怒るんだ？
怒ったって、血管にたどり着くわけじゃ無し。
イライラしたって、痛いの私だし。
看護師さんだって、嫌がらせで失敗してるんじゃないんだから。
しかも、血管が出なくて抜いた注射器って、再利用できないんだよ。
廃棄だよ廃棄。
もったいない！！
最高、四回失敗されて、５回刺されたことがあるし
- 二回でできたら上等。
- 一回でできたら天才！！
って感じだもんな。
最近は看護師さんも諦めたのか、
肘より上の方で刺されることもあったし。
肘裏の血管で刺されば、かなりマシ。
↓ こんな所に注射されたら、どんだけ痛いねん、って話だし。
完全断食を３週間の結果とリハビリ一週間目。 | ポジティブにタスク管理
以前、点滴じゃなく、
注射でもここらへんのすぐ下辺りに打たれたことがあったから。
ホント、肘裏で採血されるなら、ニ三回失敗されても、まだ楽。
しかも、 ↑ この点滴の針の痛み、まだ痛いからね。
２月１日に点滴された針のキズが、 ３月３０日でもたまに痛いから。
肘裏に刺された痛みなんて、すぐ消えるもん。
神経が傷つくと『痺れる』らしいから
『痛い』のは『キズが治ってない』か『腱鞘炎』とかだって。
だから、注射針で神経が傷ついたわけではない、って言われた。
『痺れ』はまったくない。
一昨年に右の前鋸筋を傷めたのが
まだたまに痛いわけだから
『体内のキズ』って早々治らないんだろうな、って感じ。
手首に注射針刺されるまでは
『なんで肘裏なんて、場所に注射を刺すのか』と思ってたけど
ここが
- 刺しやすい。
- 痛くない。
この二つをかねてる最良の場所なんだね。
手首に注射されて、本当に実感したわ！
そして、二回目の一回目の注射は、血が出なかったから
脱脂綿で抑えられてるだけだった。
血が出ないと、あの、白いテープ貼る必要ないんだな。
あと、私の肌は『アルコールに弱い』ということが
いまさら判明したｗ
今までも、注射されるときに
「アルコール大丈夫ですか？」って聞かれてて
別に、痛くなったりしなかったので
「大丈夫です」って言ってたんだ。
けど、それが間違いだと発覚。
二回目に採血された時
一回目の採血でアルコールを拭いたところが真っ赤になってた。
それを見た看護婦さんが
「アルコール弱いんやね」って気付いてくれた。
家で、採血のテープをとるときに
いつも赤かったけど、そんなもんだろうとしか思ってなかったｗ
痛いとかかゆいとかなかったから。
私は、アルコールに弱いらしいです。
採血の時に『アルコールに弱いですか？』って
必ず聞いてくれるので 『弱いです』って言えばいいらしい。
今回、『指先が痛い』から、
通風とリュウマチの検査をしてもらったんだ。
そのために、内科で採血、整形外科で採血、になってしまった。
それで分かったんだけど
私の指先、血管がまともじゃないらしいｗ
通風やリュウマチでなかったら、
腱鞘炎なんだろうけど
去年の１０月ごろから徐々に痛くなってきて
今、指先があちこち痛いから。
まずは、通風とリュウマチを疑ってみた。
最近変わったこととといったら
キンドルをよく持つようになったとかｗ
寝るときに、スマホで、自分の小説読みながら寝るとか
去年の、１０月以前ではしてなかったことをしてる。
お風呂でキンドルを指先だけで持ってるのが
結構負担になってるのかな、と、今、思った。
お風呂でキンドル、どこかにつれないかな？
吸盤でくっつけるとか。
『キンドルの重さ』を『指で支える』ことがなくなれば
頁送りでタッチするぐらいなら、気にならない気がする。
とにかく、元々が腱鞘炎になりやすいんだから
『指先でモノを支える』ことは、極力しちゃダメなんだろうな。
ビニールに入れたキンドルを
半分お湯に沈めたら、浮力で、
指への負担は軽くなるかなｗ
ああそうだな 本当に、
お風呂でキンドルが、一番指に負担がかかってそう。
それだわ、原因。
じゃあ、腱鞘炎だな。
お風呂の壁に突っ張り棒を渡して、
紐とかビニールテープでキンドルをぶら下げればいいｗ
うん、本格的に考えてみよう。宿題。
【この記事を書いた日 2020/03/30 19:39 】
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