『砂糖』は凄い体冷えるよ。
冷え性の人は『砂糖断食』してみると、
0.3度は基礎体温上がるんじゃないかな。
私が、砂糖を摂取すると、それぐらい体温が下がるから。
食品の成分表示は必ず確認する。
パッケージの裏の成分表示で
『一番初めに「砂糖」』って書かれてる食品を食べない。
チョコレートとか、カカオ含有量を明記していないものだと
間違いなく砂糖が先頭にいるからｗ
『カカオを食べてる』のではなく『砂糖を食べてる』んだよ。
９９％チョコを食べてもわかるように、
『チョコレート』自体は『甘くない』からね。
スイーツ女子は冷え性で当然。
私は、一日一食で、糖質制限してる。
そもそもが、甘いものを断つのが最初の食事制限だった。
普段、全然砂糖取らない生活をしている。
そもそも、母が白砂糖を使わなくなったので
うちには、砂糖がない。
だから、私の体は『砂糖に敏感』。
たまに飴をニ三個食べるとか
ケーキ食べたら
ゾッとするほど体温が下がる。
というか『冷える』。
シャツ一枚着るレベル。
あれはいかんよ。
そりゃ、スイーツ女子は冷え性になるよ。
砂糖で骨が溶ける
その実例を、私が実証してしまったｗ
バリ土産に、バリの飴を３袋持って帰ったことがあったのね。
現地で食べておいしかったから。
それを、一週間一袋のペースで食べてたの。
凄かったよ！
タニタの体重計で体組成測ってたらね
一週間で『骨量』が、100グラムずつ減っていくんだよ！
私、大体、2.4kgの骨量があるんだけど
バリの飴を三週間食べ続けたあと、二キロになった！
ここ数年、ぴたりと動かなかった数値が動いたんだよ！
ここ最近で変わったことなんてバリの飴しかないんだよね。
それは『バリの飴』じゃなくて
『砂糖が主成分の食べ物』だと思う。
本当にそうなのか、と検証するために
バリの飴勿体ないしおいしいから
とにかく、『食べきった』の。
飴を食べなくなったら、一カ月して2.4kgに戻った。
飴やん！
あれは自分で実験してて怖かったな。
コカコーラが悪いんじゃなくて
砂糖が悪いんだよ。
これがもし、飴が原因じゃなくて
飴を食べ終わっても戻らなかったら病院行かなきゃ！
って思ってたから
戻ってくれて安心はしたけど
二度と『飴』は食べない。
というか
『砂糖主成分』のモノは食べない、って決めた。
『糖質』ではなく『白砂糖』
これが『糖質』ではないんだよね。
『砂糖』なんだよ。
『白砂糖』だと思う。
黒砂糖はどうとか検証してない。
そもそも、黒砂糖も料理に入ってないと食べないから。
片栗粉でわらび餅ってのに一時はまって
大量に食べてたけど、別に体温低下とか
骨量低減とか無かった。
毎日タニタの体重計で対組成を見ていたので間違いない。
私は、片栗粉では骨量は減らなかったし、冷えも全然なかった。
『片栗粉』って『デンプン』だから『糖質』なんだよね。
片栗粉一キロを一週間で食べたけど、
寒くなかった。
もちろん、太ったけどねｗｗ
だから『澱粉』とかの『糖質』ではなく『砂糖』が悪いんだろう。
材料名に『砂糖』って書かれてたら大体は『白砂糖』だと思う。
だから『砂糖が主成分』のものは食べない。
と決めた。
元々、１００％果汁ではないジュースは子供の頃から
全然飲まないけど。
『気付いた』から『やめた』んだ、私は。
まとめ。
冷え性に苦しんでるなら、一度でいいから
一週間ほど『白砂糖断食』してみるといい。
私は、砂糖含有量高いものを食べると
三時間後ぐらいから半日ほど寒い。
だから、敏感な人は、一日でも『冷えない』ことが
分かるんじゃないかな？
もちろん、砂糖だけが冷え性の原因ではないから
他の原因もあれば砂糖だけやめたって冷え性は治らないけど
大きな原因ではあるとおもう。
ちなみに、ラカンカとかエリスリトールは
一時はまったけど、凄い頭痛がするので、食べなくなった。
あなたの体がよく温まるように祈ってます。
【この記事を書いた日 2019/01/17 7:10 】
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