良く寝ると元気になる

睡眠不足が脳に与える影響が恐ろしすぎた件 | カワウソは考える。 

睡眠不足が脳に与える影響が恐ろしすぎた件

はい、どうも。カワウソだよ。 今日も頑張っていこう。 日本人は睡眠時間が足りない。 これは良く指摘されることだけれど、実際世界の中でも日本人の睡眠時間は短く、平均睡眠時間は7時間43分。これはOECD各国の中で、韓国に次いで二番目に低い（韓国は7時間41分）。 （参考サイト：現代人と睡眠） 昨今は睡眠負債という言葉が流...

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１１月１日から、『とにかく良く寝る』ようにして、８時間以上寝てたら、めっちゃ元気になったのはこういう理由だったかもしれない。１０時間とか『目をつぶって仰臥』してた。

起きてる時は瞑想してた。

瞑想といっても、呼吸に集中する、とかそんな退屈なものではなく

たんに目をつぶって白昼夢を見てただけｗ

一時間ぐらいすぐに過ぎるから、寝てるの楽しい。

まぁ、実作業はココ一か月、何も進んでないけどｗ

元気になったから『ラクになった』し、

瞑想中に今後の計画はガッチリたてた。

（そういうのは瞑想と言わない）

瞑想しだしてから、毎朝、というか

瞑想昼寝から冷めるときとかにも何かアイデアが浮かぶようになった。

昨日の疑問は朝解決する、って感じ。

今なんて、１０時間ぐらい寝てるｗ

そのうち三時間が瞑想かな。

四時半に起きてから、六時半まで瞑想してる。

凄い楽しい。

気持ちいい。

九時半に寝て六時半までとか

八時に寝て六時半までとか寝てる。

【この記事を書いた日　2019/11/30 12:03 】

１１月にめっっっちゃ寝たので、１２月は凄い元気！！