【更年期障害】漢方飲み始めてから変わったこと。 | ポジティブにタスク管理
↑ ここからの続き。
１０月５日に初診。
検査の痛みで一週間ほどおなかがつらかったけど
それ以外は一気に改善した。
前の記事にも書いたけど
この不調というのが
というもの。
以下、『ウキャー』と書く。
漢方飲み始めてから変わったこと。
【この記事を書いた日 2018/05/09 5:44 】
翌日、ウキャーが午後になった。
三日目から、ウキャーがなくなった。かわりに散歩行き忘れた。
基礎体温上がった。
起き抜けにぼーっとする。
でも、ウキャーがあるよりましかな。
九日に、視界がはっきりしてることに気付いた。
目を早く動かしても、前の光景がついて来ない。
【この記事を書いた日 2018/10/13 5:01 】
凄いすっきりっ！
いろいろな気力が沸いてきた！
英語学習も復活したし！
近い内にダイレクト勉強もできそう。
とにかく、ラク。
【この記事を書いた日 2018/10/19 6:42 】
散歩も、行かないのが気持ち悪い感じ。
お医者さんに質問してみた。
血は出てないけど、高温期、低温期の周期はまだあるのですか？
ないですよ。
ダメダと思っても過食してしまうのを停めたい。
腹八分目を頑張ってください。
この次、耳鼻科に行こうと思ってたけど、
ふらふらが今無いなら、行かなくていいですか？
落ち着いてから、それでもつらかったら、行ったらいいです。
結局、１９年現在でも耳鼻科には行ってない。
五年ぐらい前に耳鼻科に行って、色々検査してもらった以降、全然行ってない。
そのときに分かったこと。
低音が聞きづらくて、左耳が、普通より高温が聞こえてる。
モスキート音より上が聞こえてるからうるさいでしょ。
耳鳴りの兆候は見えないので
高音の何かが聞こえてるのかもしれません。
あ！ 確かに、散歩に行ったときは聞こえないです
その耳鳴りが聞こえる部屋で、機械を使ってませんか？
使ってます、リビングだとテレビが、
私の部屋だと
筐体のでっかいパソコンが２４時間動いてます。
それが高周波を出してる可能性がありますね。
普通は聞こえないんですけど
このことを、この記事を書いて思いだした！ｗ
そうだ、だから、セミの声がうるさいと、これが聞こえなくなるんだ。
産婦人科での質問に戻る。
低血圧は少し上げたほうがいいです？
そのうち上がるから今のままでいいですか？
お医者さんで計ってもらうときの私の血圧は大体、
上が９６～１０４、下が６０～６６。
以前、この産婦人科で倒れたとき、５４－９２だった。
言うほど低血圧ではないですよ。
年齢からすれば低いですが、人類として普通です。
いいことですよ。
脂肪燃焼系の漢方があったらほしい。
これは聞き忘れたｗ
食後眠たいのは食べ過ぎ？
その可能性はありますね。
腹八分目を目指してください。
そうですね……
ロカボダイエットとか一日一食とかって、
お医者さんとしてどう思います？
血液検査で何も支障は出ていませんし、
あなたの体にあってるならいいんじゃないでしょうか？
聞きたいことは全部聞いてきた。
ロカボダイエットや一日一食に関しては、
お医者さん以外は栄養士の人とかもみんな駄目だと言うけど
血液検査の結果を見てるお医者さんは、『好きにしてください』って感じｗ
こないだも、食生活の相談とかで、
栄養士さんにはイヤな顔されたけど
健康アドバイザーの人は
他の指標も健康以上だし、
野菜をガッツリ食べてるなら、穀物なんてなくて大丈夫ですよ！
炭水化物なんて、どこかに入ってるから。
って、オーケーくれた。
私は、むやみやたらに冒険的な食生活してるわけじゃないからねｗ
ちゃんと病院で血液検査で『健康』なのを確認してやってるから！
心臓とか胃腸も、一度『悪い』って診断が出てるから
検査は全部保険が効く。
基礎体温に関して
今、高温期である可能性があるから、
↓これ、あんまり意味無いけど、スプレッドシートで一応メモっておいた。
『ス。』は『スッキリした』ということ。
表は左から、
日付、消灯時間（分）、消灯した時間、起きた時間、消灯時間（時）、基礎体温、朝の感想。
| 2018/09/09 | 420 | 1953 | 508 | 7.0 | |||
| 2018/09/10 | 374 | 2046 | 300 | 6.2 | 36.2 | ボー。通してねたし、昨日すごい休んだ。散歩も通算３０００歩歩いた。 | |
| 2018/09/11 | 294 | 2114 | 208 | 4.9 | 36.1 | ボー。通してねたし、昨日すごい休んだ。過食来た。運動量が足りない。無理やり歩くべき？やっぱり、５０００歩を無理やりするべきじゃない？ | |
| 2018/09/12 | 403 | 2022 | 305 | 6.7 | 36.2 | ボー。通して寝た。プチキントレで、体温を35.3以上にする。 | |
| 2018/09/13 | 354 | 2048 | 242 | 5.9 | 36.24 | ス。プチ筋トレ開始。昨日から | |
| 2018/09/14 | 474 | 2009 | 403 | 7.9 | 36.2 | ス。雨。 | |
| 2018/09/15 | 465 | 2144 | 529 | 7.8 | 36.25 | ス。筋トレ結構やった | |
| 2018/09/16 | 360 | 2202 | 402 | 6.0 | 36.31 | 夢見た | |
| 2018/09/17 | 336 | 2059 | 235 | 5.6 | 36.16 | 物凄いス。 | |
| 2018/09/18 | 286 | 2159 | 245 | 4.8 | 36.35 | ボー。長風呂はやっぱり駄目だ。プライド全巻読んでた。 | |
| 2018/09/19 | 449 | 2158 | 527 | 7.5 | 36.52 | 物凄いス。 | |
| 2018/09/20 | 464 | 2109 | 453 | 7.7 | 36.45 | 物凄いス。 | |
| 2018/09/21 | 383 | 2125 | 348 | 6.4 | 36.25 | 物凄いス。 | |
| 2018/09/22 | 310 | 2024 | 134 | 5.2 | 35.95 | 物凄いス。.ボ。 | |
| 2018/09/23 | 555 | 1955 | 510 | 9.3 | 36.32 | 物凄いス。 | |
| 2018/09/24 | 550 | 2100 | 610 | 9.2 | 36.5 | 物凄いス。 | |
| 2018/09/25 | 214 | 2127 | 101 | 3.6 | 36.3 | 物凄いス。 | |
| 2018/09/26 | 445 | 1921 | 246 | 7.4 | 36.2 | ふゆふゆ。 | |
| 2018/09/27 | 429 | 2201 | 510 | 7.2 | 36.35 | ふゆふゆ。 | |
| 2018/09/28 | 401 | 2126 | 407 | 6.7 | 36.16 | ふゆふゆ。関節の痛みはホボなくなった！ | |
| 2018/09/29 | 484 | 2043 | 447 | 8.1 | 36.32 | ふゆふゆ。関節の痛みはホボなくなった！ 屈伸忘れるほど、全然感じない。 | |
| 2018/09/30 | 436 | 2126 | 442 | 8.5 | 36.41 | ス。金髪の彼氏に脂肪もみだしされる夢をみた。 |
右端は散歩の歩数。予定なので、末尾が『０００』なのは歩いてないｗ
| 月 | 2018/10/01 | 508 | 1909 | 442 | 8.5 | 36.27 | ス。１１時に目覚めた。６時ごろに熱いスープ飲んでねたのがよかった悪かった？ | 3000 |
| 火 | 2018/10/02 | - | 36.27 | 3000 | ||||
| 水 | 2018/10/03 | 362 | 2111 | 313 | 6.0 | 36.01 | ス。日次できた！ | 3000 |
| 木 | 2018/10/04 | 434 | 2245 | 559 | 7.2 | 36.61 | ふゆふゆ。 | 3000 |
| 金 | 2018/10/05 | - | 36.61 | 5000 | ||||
| 土 | 2018/10/06 | - | 36.17 | 3000 | ||||
| 日 | 2018/10/07 | 272 | 2052 | 124 | 4.5 | 36.3 | 3000 | |
| 月 | 2018/10/08 | - | 36.26 | ぼス。ぼんやりしてるけどしばらくするとすっきり！ でも目が開いてない感じ。 | 3000 | |||
| 火 | 2018/10/09 | - | 36.51 | ぼス。ぼんやりしてるけどしばらくするとすっきり！ でも目が開いてない感じ。 | 3000 | |||
| 水 | 2018/10/10 | 411 | 2151 | 442 | 6.9 | 36.3 | ぼス。ぼんやりしてるけどしばらくするとすっきり！ | 3000 |
| 木 | 2018/10/11 | 424 | 2223 | 527 | 7.1 | 36.33 | ス。 | 3000 |
| 金 | 2018/10/12 | 322 | 2028 | 150 | 5.4 | 36.26 | ス。 | 3000 |
| 土 | 2018/10/13 | 398 | 2207 | 445 | 6.6 | 36.52 | ス。夜中に目覚めた。トイレじゃなかったからすぐ寝たけど。 | 1432 |
| 日 | 2018/10/14 | 366 | 2220 | 248 | 6.1 | 36.19 | ぼス。ぼんやりしてるけどしばらくするとすっきり！六時間！ | 3000 |
| 月 | 2018/10/15 | 357 | 2052 | 249 | 6.0 | 36.02 | ス。 | 3000 |
| 火 | 2018/10/16 | 446 | 2138 | 504 | 7.4 | 36.38 | ス。 | 5000 |
| 水 | 2018/10/17 | 463 | 2212 | 511 | 7.7 | 36.56 | ふゆふゆ。 | 5000 |
| 木 | 2018/10/18 | 36.5 | 3000 | |||||
| 金 | 2018/10/19 | 515 | 2015 | 450 | 8.6 | 36.3 | ス。 | 3000 |
明らかに基礎体温が上がってる。
散歩も一日しかしてないから、変わったのは漢方だけなので
漢方のおかげだと思っていいよね。
このあと、 ↓ 漢方をまったく呑まなくなるｗ
【この記事を書いた日 2018/10/31 5:24 】
結局、二カ月分もらったけど、全然呑んでない。
先生に追い払われたのは、『私が凄く元気』に見えたからだ。
あの時、先生の前で『泣いた』ことで、全部落ちたんだ。
凄い、今、元気！！
それと、↑この体温計の話だけど
生理がなくなってるんだから、低温期高温期ももうなくなってるって。
だから、今の変動は本当に私の体調なんだ。
【この記事を書いた日 2018/11/30 6:00 】
目眩でふらっ、てことはなくなった。
【この記事を書いた日 2019/11/15 6:24 】
一か月前ぐらいからまた飲み始めた。
そろそろなくなりそう。
まだ健康ってわけじゃないし
貰った薬は飲んでおこうかな、と思って。
めっちゃ元気にはなったけど
これはすでに、『九時間睡眠』で元気になったあと
飲み始めてるから
薬じゃなく、睡眠の気がする。
『飲まない薬が大量にある』ってのがストレスになってただけなので
全部呑んだら、もう貰いにはいかない。
【この記事を書いた日 2019/11/15 8:02 】
コメント