水を三時間で二リットル飲んでみた。

水を三時間で二リットル飲んでみた。

水を一日で二リットル飲むと痩せる。

高校生ぐらいの時にそういうダイエット方法にはまって

ずっと二リットル飲んでたけど痩せないｗ

ただ、飲むのをやめたらなんか疲れが酷くなったので

ダイエットは別にして、毎日大量に水を飲んでた。

その、『飲み方』が『間違っていた』とわかったので、

要点だけメモしておく。

一時間に一度、コップ一杯は間違い。

私はこんな大量に飲んでませんが、これはあきらかにムリ。

一度に２００ccも飲んだら、その大半がすぐに

汗かおしっこで出るのでトイレが近くなります。

トイレがひんぱんになるのは、特に女性はいやだから

水を飲まなくなる。

悪循環！！

私は、１５分に一度、ぐびぐびっと飲んでました。

通算すると、一時間に一杯以上飲んでる感じで。

これで、トイレに行く回数は凄く少ない。

ただ、わたしの膀胱は、最大1200cc溜められるので

私が『トイレの回数が少ない』といっても

普通はどうなのかちょっと不明。

トイレに行く回数が少ないから、

これで、正解、と思ってました。

違ったんです。

本当は、もっと少なくないといけなかった！！

『数分おきに一口』が良い。

わたしの口腔容量はちゃんと量ってあります。

• 『普通に一口』が25cc
• 『頬を膨らませてめいっぱい』が50cc

今までは、１５分に一度、８０㏄ぐらいを飲んでました。

ゴクゴクって感じ。

間違ってるとわかったのは実証したから。

こないだ田舎に帰るときに、

車の中に水のボトルを持ち込んでました。

『午前中の三時間で二リットル飲んでみよう』

なぜかそう思ったんです。

私が最大に水を飲んだのは、六時間で六リットルｗ

寝起きに、膀胱炎になっていることがわかったので

おしっこを出すためです。

一時間に一リットルのペースで飲みました。

トイレにいって、三回トイレに行ったぐらいで

痛みは無くなるんですが、念のため

あと三リットルを午前中に飲んでしまいます。

これで、膀胱炎は治ります。

過去に何度も、この方法で直しました。

膀胱炎は、三年に二回かかるかどうかなので

慢性にはなってません。

なので、六時間で六リットルをたまに飲むなら

わたしの体は大丈夫。

けれどなぜ、トイレに行けない車の旅行で

そんな大量に飲もうと思ったのか不明ｗ

車って乾燥するでしょ？

それで鼻がかゆくなったり、目がかゆくなったり

顔がかゆくなったりするじゃないですか。

あれが、水を飲むだけで抑えられたらいいな

と思ったんですよね。

第一、父は頻尿なので、一時間に一度トイレに止まるから

大丈夫だと思いました。

わたしの膀胱的にも、一リットル飲んだら、

一回トイレ、なので

三時間で二リットルなら、いけるだろう、と

楽観もしていました。

そして車に乗って思ったんです。

三時間で二リットルって、けっこうなペースで飲まないといけないぞ。

でも、一気に大量に飲んだら全部トイレに出ちゃう。

ちょっとずつ飲むしかないか。

車の中はヒマだから、二、三分に一度、なめるように飲んでました。

一口が２５CCなので、多分、１０CCぐらいずつ。

のべつ幕なしに飲んでました。

二時間後にトイレに一度入るだけで過ごせました。

そのときに、気付いたんです。

体内から水が沸いてくる！！！

車の中って乾燥するでしょ？

だから、目とか、ばりばりになってかゆいわけじゃないですか。

それなのに、その日は違ったんです。

涙がジワッ、ジワッ、て

まるで音をたてるかのように沸いてくるんですよ！！

次から次に！

そして、瞬きをすると、眼球全体に塗り伸ばされてすぐに蒸発するんですが

ジワッジワッとどんどん沸いてくるんです。

のべつ幕なしに飲んでるから、喉は潤っていて、

ガラガラするわけもないです。

そして、鼻も顔も、かゆくなかったんです！！

不快感が全然ないから、凄くらくでした！

そこで気づきました。

３時間で二リットルぐらい飲んだら、

体内から水がわきだしてくるんだ！

１５分に一度グビグビ飲んでたときはそんなことになりませんでした。

そして、二リットル飲むのがやっとだったんです。

それとね、なんでそんなに飲めたのかと言うと

物凄く喉が乾いたんですよ。

私は、車に二リットルのペットボトルで水を持ち込んでいます。

いつも。

ただ、飲むのは１５分に一度ぐらいで、グビグビです。

そのときは『あ、飲まなきゃ』と思って飲んでるんですよね。

でも今回、数分に一度クッと飲んでるだけだと

『やたら喉が乾く』ので、『飲みたい』から『飲める』んですね。

膀胱に水がたまってる間は飲めない。

大量に水を飲むと、一気に膀胱に水分がたまります。

水が多すぎるから排出しようとしてるんですね。

『水を排出しようとしている』のですから

『水を飲みたい』わけが『ない』ですよね？

だから『水は今、いらない』ってなるわけです。

私は、『水がもうのめない』となるとき

なんというか、舌の上に鉛を含んだような、

ぬるっと冷たい感触がよぎります。

『水が不味い』んですよ。

さっきまで飲んでた水なのに。

『美味しいと思うもの』が体に良いわけではないですが

『不味いと感じるもの』は体に良くない。

そうかんがえていますので、

水も、不味いと感じたらもう飲まないです。

大体、そのあたりで二リットル以上飲んでますから。

ちょっとずつ飲むと体内に水分が回る。

二分に一度１０CCを飲むと、水は体内に回るんですね。

膀胱に直行しないんです。

だって『少しの水』だから。

体内の足りない部分に水が十分行き渡ってようやく

『涙』になって出てくるんです。

だから、二リットルを飲み終わったころに

目が潤い始めたんでしょう。

医学的なエビデンスは全くないので

別におすすめもしませんが

私は、この方法で水を飲んでいきます。

普通に、部屋に要るときも

とにかくひんぱんにちょこちょこ飲んでると

すっっごい、ラク！

昔、カナダのツアコンの人も

車で移動するときに、一分に一度ぐらい

ちょびちょび飲んでました。

飲んでないと、喉がやられて風邪を引くそうです。

そのかたも、経験則として

ちょびちょび飲みをずっとしてたんですね。

一時間に一度、ワンカップのむとか

そんな無茶をしてるから、

結果的に、すぐトイレに行って

水分が吸収されないんですよ。

そう、私は考えています。

まとめ。

とにかく、ちょこちょこ水を飲む。

とりあえず続けてます。

前より快適！

しかも、トイレの回数は増えてない。

まぁ、わたしの膀胱、１２００CCためられるので

普通ではないけどｗ

【この記事を書いた日　2019/12/03  7:47 】