TaskChute Cloudでタイムトラッキングして始めて気付いたんだけど
トイレって、一日に３０分ぐらい使ってるんだよｗ
タイムトラッキングはしても、トイレは換算してなかった。
以前togglを使ってたときは
トイレはカウントしなかったの。
だから、全然気付かなかったんだけど
TaskChute Cloudを使おうと思ったときに
トイレ時間も入れてみたのよ。
それは
『トイレ時間』ってけっこう時間使ってるよね？
どれぐらい使ってる？
という目的ではなく
『何時ごろにトイレに言ってるのか？』が目的だった。
おかげで、朝の八時ごろに、
昨日のお昼ご飯が出る、ってことはわかった。
一日一食だから、これは間違いない。
ただ、遅すぎないか？ とは思った。
＼(＾∀＼)その話しは(／∀＾)／置いといて
３０分って、一日の４８分の１なんだよね。
つまりは、
人生の、４８分の１はトイレの時間なんだよ。
一年で８日はトイレに使ってるんだよ。
５０年生きたら、一年以上をトイレに使ってるんだよ！！
凄くない？
『トイレ』の定義。
勿論、私の作業部屋が二階で、トイレが一階で
間に階段がある、という状況の話だけど。
トイレも、純粋にトイレだけしてないよね。
- togglで『トイレにいく』ってマークして
- キーボードを膝から下ろして
- ゴミを拾って
- ベッドを降りて
- 軽く膝を曲げ伸ばしする体操をして
- 歩いて
- 階段を降りて
- リビングのゴミ箱にゴミを捨てて
- トイレいって
- たまに体重計に載って
- 体重計の記録をgoogleフォトと連携しながら階段あがって、
- 歩いて
- ベッドに乗り上がって
- キーボードを膝にのせて
- マウスを持って
- togglのボタンを押す。
たまに、冷蔵庫を覗いたり、体操したり、水を汲んだり
するわけやん？
でもそれって、いちいちtogglに入れるようなことじゃないよね？
全部『トイレ』で、すませるよね。
だから、人生の５０分の１ぐらいは『トイレ』なんだよ。
人生の５０分の１は『トイレ』なんだよ。
トイレいくのにそんなに時間使ってると考えてた？
その時間、作業時間に含めてた？
ここで問題なのは、
『トイレにそれだけの時間を使っている』
ということではないんだ。
『トイレの時間』って頭になかったよね？
『人生の５０分の１』を使っている『タスク』を
見逃してたよね？
じゃあ、それ以外のことは見てた？
って話なんだ。
トイレをカウントしてなかったら他もカウントしてないよね？
TaskChute Cloudのレポートで、私の生活はこうレビューされたｗ
『健康』は『睡眠』なので一番長くなる。
私は今、時給仕事をしていないので
タイムトラッキングをするにあたって気になったのはたんに
『何に何時間使っているのか？』だった。
- 健康
- 創作
- 生活
- 投資
- メンテナンス
一体、『健康』のために何をしたら
こんなにひ弱になったんだ！
それが、まずあったかな。
それと『作業をどれだけやっててこんなに遅れてるんだ？』ってこと。
↓ 生産が紫。
これで明言できますね。
そりゃ、作業が進まないよな。
↑ このグラフの『投資』ってのは
ハウツー作ったり、『考えたり』なので
『生産』はしてない。
未設定は大体は、娯楽か、サイト検索。
サイト検索は大体が『勉強』のカテゴリだろうけど、別にそれはどうでもいい。
↓ 『充実してるかどうか』。
↑ 充実してるのは三分の一ですね。
↓ 睡眠は大体、六時間半ぐらい。
この『睡眠』は『パソコンを消してからつけるまで』なので
『消灯』であって、本当の睡眠は、これより一時間ぐらい少ない。
つまりですよ。
『トイレ以下』のタスクって、『全然計算に入ってない』ってことです。
何度もこのブログでも言うけど
『筆立てに三本の赤いペンが刺さってる』とかね。
案外、『頭が疲労してストップしてる時間』ってのも、結構有るｗ
『疲労でストップ』は五分で切り上げるｗ
- 疲れたと思っても、軽い作業を。
- それでも疲れたらもっと軽い作業を！
それを、延々やってると
そのうち、頭がストップするんだろうね
パソコンを前にボーッとしだすｗ
これが、結構長い。
『自分は考えてるつもり』なんだけど
実際は真っ白になってる。
以前、togglでスイッチを押してから
『ぼーーーっとしてみた』ので
時間がわかってるんだ。
八分、ぼーっとしてたｗ
八分間もぼーっとしてられるもんなんだよ。
今はもう、そう言うときは
- 寝る
- 散歩に行く
- 食事する。
どれも、頭を使わずにできる『生活』タスクだから。
『生活』タスクは、こういう、脳疲労で
作業ができなくなったときに当てたい。
だって、集中力がなくても
食事も、お風呂も、散歩もできるから。
集中力がある時にするのはモチベーションの無駄遣い。
最近は
「あ、止まってる！」って
数秒で気付くようになったから、容赦なく寝てるｗ
『睡眠』までしなくても、とにかく
俯せで横になる。
疲れたら寝る！
うつ伏せだから、クビが横向いてるでしょ？
- 疲れてきて、反対側を向きたくなったら、１５分。
- 反対側を向いて、また姿勢を変えたくなったら半時間。
こういう『自分の細かい動作』を時間メモしておくと
時計がなくても時間がわかる。
親指と小指をめいいっぱいひろげたら１９センチ。
それがわかっていれば、精密な作業以外は定規が不要。
そんな感じ。
寝ていても『二回寝返りを打ったら３０分経過』って
時計を見なくてもわかる。
夜にトイレにいって、二回寝返りを打ったら
『眠れない可能性が高い』から
もう、起きてパソコンをつけてしまうとかする。
昼寝なら、
- １５分で起きてもいいし
- 半時間寝ててもいい。
この間、瞼はがっちり閉じておく。
凄く楽になる。
『トイレ』を気にすると、他のことも気になる。
『トイレの話題』って、なぜか避けて通りますよね？
オフィスのデスクなどを改修したときも、最後までトイレは改修されない。
店舗では、内装は綺麗でもトイレが汚いところはざらにあります。
逆に、今は『綺麗なトイレ』が『女性を呼び込む』ということで
めっっっちゃ綺麗なトイレも出現していますけどｗ
私の場合、
「あの店、トイレが綺麗だったから行こうか」って思うんですよね。
大日のとあるカラオケが、個室の三倍ぐらい有る
豪華なトイレ！
大理石モザイク！ 大きな鏡！
めっちゃあかるい！
汚れがない！
「カラオケはここに決めた」って思いましたもんｗ
勿論、ご家庭でもトイレから綺麗にするかたもいらしっゃるでしょう。
でも、大体、トイレはあとです。
その『あとまわしにするトイレ』の時間を
タスクで計算したことで
私は、みみっちく時間管理を始めたのだと思いますｗ
だって
「トイレを計測するなら、
他の二、三分ぐらいのことも、タスクいれるよね？」
ってなったからです。
だから今、TaskChute Cloudをやめて
togglに戻ったときも、『トイレ』はちゃんと計測します。
私の母なんて
『トイレに行こう』と『思ってから』
- よっこいせ、って、立ち上がるのに五分
- トイレに歩いていくのに４分
- トイレから出てくるのに１２分
- リビングに戻ってくるのに四分。
- 一回で２５分使ってる。
そりゃ、トイレ行きたくないから
水を控えるよね。
水を控えるから水分不足になって不健康になって
死期が早まる。
それを何度説明しても、両親は『水分を摂る』ことを
積極的にはしない。
母がトイレに行きそうになったら、
「ゴメン、先いかせて！」
って走る。
家計簿をつけていても
自販機で買った分を計上しないから
『お金が消える』。
時間管理でトイレを計らないから
『時間が消える』。
細かいものも『計上（計算に入れる）』しないと
『管理』する意味がないんだよね。
まとめ。
トイレ大事！
『人生の５０分の１はトイレ』に使ってるって知ってた？
今、知ったあなたは、これから人生変わるかもよ？
【この記事を書いた日 2019/06/26 14:30 】
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