ポモドーロも含めてやってたアラームを再開した。
ことをカレンダーに書いてることに今日気付いた。
こういう、『始めたこと』は、定点観測として
グーグルカレンダーに『毎月繰り返し』で入れてる。
気付いたことがあれば追加する。
【この記事を書いた日 2018/07/20 9:02 】
- 水を飲むため
- 眼球を動かすため。（両目で見るため）
モニタを一点凝視してると頭痛する。
とくに、シムシティとかシムズとかしてるとき。
- 体を動かすため。
- お尻を浮かせる。
- 頭の位置を動かす。
- 肩をぐるっとまわす。
- 膝を動かす。
- できたらベッドを降りる。
- ウエブアラームを１５分で常備させる。
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どう？
来月もやってる？
【この記事を書いた日 2018/11/15 4:44 】
やってるやってる。
ただ、集中すると、この音が全然聞こえなくなってる。
一週間位ごとに音が変わるといいな。
【この記事を書いた日 2019/05/17 5:24 】
やってない。
音が聞こえなくなった。
今は、スマートウォッチの振動で、３０分ごとにしてる。
運動だけじゃなくて、水も飲もう。
【この記事を書いた日 2019/11/15 6:21 】
やってない。
集中力が切れるかと思ったけど
同じ音だと、結果的に聞こえなくなって
母のストレスだけが増えた。
それに、自然に水を飲むのはいいけど
アラームされると集中力が切れて
作業が進まない。
なれると聞こえなくなる。
何度も同じ音を鳴らしていると、
聞こえなくなる。
学校の鐘の音すら、聞こえなくなることがあるんだよね。
１５分ごとに同じ音を鳴らしてると、
聞こえるのは最初の１０日ぐらい。
そのあとは『そろそろ鳴るな』と思って手を止めていると聞こえるけど
作業してるとまったく聞こえない。
セミの音も聞こえなくなるから
なんか『同じ音』を『環境音』だと割り切って
脳がシャットアウトしてる感じｗ
だからツールを変えて、音が変われば、また聞こえるんだけど
そのうち聞こえなくなる。
なので、『音を任意で変える』機能があれば、ずっと使えるのかな。
この『一度感じたら感じなくなる』というのは、『視力』でもある。
一度見えると見えなくなる。
映画とかを早送りで見てるときに、
「今、のナニ？」と思って巻き戻して、
通常スピードで見ると見えない。
もちろん早送りしても見えない。
もう一度巻き戻して、じっっっくり見たら
見える。
だから『なかった映像が見えてる』とか
『勘違い』ではないんだけど
『一度見えた映像』が『再確認して見えない』ことがよくあった。
もう見たからいいでしょ？
って脳に言われてる感じもするけど
見たいんだから見せてよ！！
映画の『オールニードキルユー』で
トムクルーズがかっこよくアクションを決めたシーンとか
何百回も見るんだけどｗ
何回かに一度、見えなくなるシーンがある。
そこが見たいから繰り返してみてるのに！！
って、また巻き戻す。
勝手に、飽きたとか思って飛ばさないで！
ってなるな。
気に入った映画、って本当に、何１０回と見るｗ
『シンゴジラ』も録画した三か月ぐらいは、毎日見てたｗ
列車砲最高！！！
『二度言われる』のが凄くイヤ。
言葉だと顕著で、
『再確認される』のが凄く嫌い。
もちろん、複雑なこととか
他人が絡むことは再確認するよ。
そういうのはいいんたげど
母が、つまらないことを三度確認してくるからイライラするんだｗ
アイス食べる？
いらない。
アイス買ってきたよ、食べる？
いらないって。
アイス食べないの？
いらないって言ってるやろっ！！！
一年間、毎日言われ続けた……
アイス食べない、って言って二年間アイス食べてないのに
三年目でもまだ言われて
今でも
アイス、食べないよね
うん
確認しなくていいから。
私、一人暮らししてたら、すぐにロカボで痩せてるわ
って、本当に思う。
私がダイエット始めると、
目の前にお菓子を積み上げるんだよ。
物理的に、リビングのテーブルに、お菓子を積むの。
こないだもしつこく聞かれたから
一度イヤだと言ったことを何回も聞くな！
って怒鳴ってしまった。
イヤだからイヤだと言ってるの！
何回聞いても、よくはならないの！
何度も聞かないで！
本当に腹が立つからっ！！
何回も聞いてくるお母ちゃんを嫌いになるから、やめて！
あのあと、二回聞いてくることはなくなった。
この一つ前から気付いてたんだ。
こうこうこういう理由でこうなるから、いやなんだ。
なんて、無意味なんだよ。
なんでこれに気付いたかと言うと
母が、冬、布団の足元に『お湯を入れたペットボトル』を
湯たんぽがわりにおいてるのね。
リビングに母は寝ているので、
冬は引きっぱなしの布団を踏んで歩くことになる。
そのときに、その湯たんぽのペットボトルを
踏む危険性があるから私も父も、避けておいて、ってずっと言ってたの。
コンなところでこけたら、頭打って死ぬからね。
起きたら横に避けておいて、って何度も言ったんだけど
なおらないから、気をつけて歩いてたの。
ある日、何かでふいにペットボトルを踏みつけて
だからやめてっていってるでしょ！！
ペットボトルここにおくのイヤッ！
って怒鳴ったら、そのあとしなくなった。
母があわてて歩いてきて、そのペットボトルを避けた。
つまりは、『あわてて対処しない』ことは、そのあともしないんだ。
そのことに、何十年一緒に住んでてようやく気付いた。
怒るのイヤだから、冷静に説明しようとしているのに
それでは通じないんだからしかたない。
母には理屈じゃないんだ。
感情なんだよ。
怒ると私も気分が悪いから、怒りたくないんだよ。
だから、母と対峙してると肚が立つんだよね。
もちろん、助かってる部分があるから一緒に住んでる。
しかたない。
『母の部屋』がないんだから。
というか、二階の空いてる部屋を寝室にする？
って言っても、
『あがるのがいや』と言って聞かないから
『母の部屋がない』というのは、物理的な問題ではない。
『リビングを占領されてる』ことに変わりない。
まぁ、とにかく
『二回見たら見えない』というのは、
これにかかってるんじゃないかと
一年ぐらい前に気付いた。
『同じこと』を体験したくないんだよ。
つまらないから。
まとめ。
このあと結局
- 必死でやってたら音は聞こえない。
- 集中してなかったら、ひんぱんに水を飲む。
ので、もう、アラームはかけなくなった。
アラームをかけなくなった要因の一つはこれだけど
もう一つ。
ってのがある。
そんなものをわざわざ聞きたくない。
不愉快でない音だと、なったことに気付かない。
どうしようもないので、『やめる』という決断をした。
【この記事を書いた日 2019/11/15 8:32 】
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