最近、寝起きの室温が二度！
１２度じゃないと、一桁の二度。
『朝の気温』が基準になる。
夏でも、『朝起きたときの気温』が『その日一日の基準』になるのを感じていた。
クーラーをつけずに２８度の中で起きると、５度あがって、３３度でも、ある程度平気。
『朝の室温』から六度あがると、私は『暑い』ってバテだす。
だから、『朝の室温』が２８度だと、３４度からバテ出す。
クーラーをつけて、２５度で起きると、
六度上がった３１度でバテる。
というか、部屋を出たらすでに２８度なので、その温度差で自律神経やられる。
冬も似たようなもので、
『朝の室温』より２度低いぐらいは『平気』になる。
ただ、それは『動いていたら』の話で
室内で座ってキーボードを叩いていると、
『指がかじかむ』という問題が出てくる。
二度でもかじかまない不思議。
引っ越したこの当たりは山の中で、夏は涼しかったけど
冬はその分寒い。
『朝の室温』は１２月松あたりから、ずっと『二度』。
ただ、朝、布団の中で瞑想してから起きると、
この『二度』でも寒く感じない。
もちろん、厚着はしてる。
- 腹巻
- 肌着上下
- パジャマ上下
- レッグウォーマー
- アームウォーマー
- 首からタオル
- 首にタオル
- 頭にタオル
- そのタオルをネックウォーマーで固定。
これで寝てるｗ
起きたら、この三つを装備。
- フリース
- 半纏
- 洗面所で、ハクキンカイロをおへそにイン！
ハクキンカイロはベンジンオイルを使うので、
洗面所でしかセットできない。
ただ、そこまで別段寒くは無い。
一番寒いのはやっぱり洗面所ｗ
室温が私の部屋より一度寒い。
なので、洗面所の室温は一度。
しかもハクキンカイロは金属なので、
室温位冷える。
つまりは、『温度が一度に冷えた金属』を持たないと
ハクキンカイロの設置ができない。
体調が悪いと、この時点で指がかじかんでるから
めっっっちゃ冷たい！！
とにかく、
- 洗面所でハクキンカイロを設置して
- 半纏のポケットに入れ
- 歯磨きをして
- トイレにいって、
- ズボンを穿く
- 穿くときに、カイロをおなかにセット。
- デスクで、綿手袋を装着。
これで、二度でも三時間は持つ。
『三時間』で冷える。
六時に起きると、９時ぐらいに
三時に起きると６時ぐらいに突然冷えだす。
室温は変わって無いのに。
以前は、三時ごろ起きて六時ごろ寒くなってたから
『放射冷却で温度が下がった』から寒くなった、と思ってたの。
でも、放射冷却って私の室内は『一度』も下がらないんだよ。
大阪でも、家でも、明け方に温度計を見てたことがあるんだけど
一度動くことはめったにない。
なのに、ぞわっと寒くなるんだよね。
ただ、それは、暗くて『空気が動かなかった』のが
夜明けの放射冷却で一気に下がるから、
『変化を感じて』いるだけかもしれない。
そう、今、思った。
まぁ、とにかく、その放射冷却ぐらいでは
指先はかじかまないんだ。
室温が二度でも。
ただ、三時間たつと、『室温が同じ』なのに、
突然、指先がかじかみだす。
大阪に居たときは、三時間も持たなかった。
室温四度あったのに。
今は二度でも三時間は温かいのが不思議なんだ。
大阪でやってなくて、こっちで始めたものと言えば
『寝起きの瞑想』しかない。
まとめ。
指先がかじかんだときに、瞑想したら、また三時間持つんだろうか？
【この記事を書いた日 2021/01/11 10:31 】
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