最近元気なので、二時間程歩いてみた。
なぜ二時間歩いてみたのかと言うと
一時間ぶっとうしでは歩いてみたことがあったから。
次は二時間歩いてみたかった。
ただそれだけ。
あと、オーラリングに『一日１０キロ歩きましょう』って言われてて
どうやって達成しようかな、と思っていたので
今日、できくだけ歩いてみようと思った！
実は、Ａで用事があったので
父に送ってもらって
二時間後に迎えに来てもらう約束をした。
父が帰った。
Ａの建物の中に入ったら
私の予定は、明日だった。
実はこの日、朝も一時間前倒しで外出予定を間違えてたんだ。
そして、こういう日に限って、スマホを忘れていた。
父の家の番号も覚えていない。
大阪の家の電話番号ならさすがに覚えてるんだけど
山の家には、『家電話にかけたことがない』から
覚える気もなかった。
そして、よしんば覚えていたとしても
財布を持っていなかった。
クレカどころか、１０円すら持ってなかった。
送迎前提だからって外出を舐めてるよね、私。
で、Ａで二時間待てば父が来てくれたんだけど
二時間あれば歩いて帰宅できるな、と思って
家にむかって歩いてみたんだ。
家にたどり着かないとしても、
父が迎えに来てくれる道を歩いてるから、途中で出合える。
この距離は、『生活圏』なので
一度ぶっとうしで歩いてみたかったんだよね。
大阪と違って山なので
『平地』は四分の一ぐらい。
後は全部坂。
私の家は山の上なので、
坂の８割は上り坂！！ｗｗｗ
大阪の二時間とは、わけが違ってよ！
以前、大阪の平地で
一時間歩いてかえって足がぼろぼろになった。
こっちでは最近、一時間ぐらい、峠越えの道を歩いてみたけど
案外元気だった。
だからやっぱり、山に来て体力は増えてるんだ。
さぁ！
二時間歩きますよ！
多分もなにも、へっとへとになるのはわかってる。
でも、『やってみたことない』んだから
どうなったって価値はあるんだよ。
『実行した』のなら『経験値』はつくから。
二時間後に父がＡまで来てくれるんだから
多分、一時間半ぐらいで、父の車とすれ違えるはず。
惜しむらくは、
オーラリングは充電満タンにして装着してるけど
スマホを忘れたので、
googlefitがこの散歩を計測してくれないことだ！
歩いている間の最大心拍数は、１４０。
オーラリングのアクティビティ目標
初めて達成！！！
387/300！！！
大幅オーバーの達成！！
ちょっと気分いいｗｗ
以前なら、明日もでかけるから
絶対こんな無理しなかったけど
最近は、
これぐらいの無理なら支障が無いことを覚えた！
よし！
元気になってるぞ私！
がんばってるぞ、私！
あとは、外出はしたとしても、こんな無理は
あと二週間はしないｗｗ
徐々に運動量を増やしていくのもいいけど
元気な時に、一気にこうして
大量運動超過をして、そのあと休む。
そういうのも『気分転換』にとても良い。
この『大量運動超過』を『続ける』から
疲労回復ができなくてくたばるんだ。
『大量運動超過』をしたのなら
『がんばった』と『認識』して
『休息』をがっつりする。
蛋白質をいっぱいとって
筋肉はちゃんと冷やして。
そうそう、帰宅してすぐにお風呂に水をためて
１５分タイマーをつけて
太股まで水につかって、
ライン漫画読んでたｗｗ
筋肉を使ったときは、
１５分ぐらいは冷やさないといけない。
すぐに温めると筋肉がダメになるから。
１５分後に、水を抜いて
熱めのお湯でゆっっっくり入浴。
豆乳一リットルと
お酢を入れた水を二リットル。
がぶがぶのんで、一杯汗をかいて
入浴後はまったりして、
八時ごろ寝ます。
今日も、四時半ごろ起きて、
１作業して、外出して
帰宅してお昼ご飯を食べて
さらに外出して、という
私にとってはハードワークだった上に
二時間歩くという
馬鹿に馬鹿を重ねたハードワークだったｗ
でも、凄い勉強したし
楽しかったし！
有意義だったよ！ヽ(´▽｀)ノ
今日の私を褒めます！
よくがんばりました！私！
オーラリングのアクティビティ初達成オメ！
二時間歩行、オメ！
二時間歩行のほうは、家まであと１０分ってところで
父が迎えに来てくれたので
ありがたく乗っていきました。
あの、『家の前の坂』を登る気力はもうなかった。
良い一日でした！
あなたの明日も良い一日でありますように！
人生楽しんでいこう！
【この記事を書いた日 2022/04/11 17:23 】
コメント