運動管理

【毎日の健康】運動量をちょっと上げた。 　↑　こういう経緯で運動を増やして 健康になったからか 私 ジョギングしたい！ そう、思うようになった。 でも、我慢！ 今走ったら、ぜったいコロンで怪我をして 大惨事になる。 散歩時間を増やすことにした。 散歩が良いことなんてわかってるんだ。 でも、散歩は週に一回しかしていない。 その理由は？ 母が毎週リハビリで都心の病院に通うので その待ち時間の間、辺りを歩き回っている。 そういう理由。 それは別段、苦もなく、楽しい。 なのになぜ、『家から散歩』に出ないのか？ 『ジョギングしたい』とまで思っているのに なぜ、散歩ができないのか？ 突き詰めると答えは一つ。 『家までの坂を上るのがイヤ』。 イヤな部分をどう回避するか？ それが運動やろ。 父は簡単に言ってくれる。 『散歩』なら、まぁ、最低でも一キロは歩くとしよう。 『平地を一キロ歩く』『だけ』で『終わる』なら 私も毎日やってるんだよ。 問題は『家までの坂』なんだ。 私の家は小さな山の中腹にあって 都心への道路まで一本の道でつながってる陸の孤島。 上は『もっと急勾配の坂』で２００メートルも道路はない。...