買物

ロカボ がはやってると知ったのは、健康番組で紹介されたから。 ひとむかし前なら、アトキンス式ダイエット。 私がジム行ってるときにアトキンスやって、１０キロぐらい痩せたので 私は、ロカボとは相性がいい。（と、勝手に思ってる） ダイエットは、自分の好物と相談して決める。 ダイエットをするのに、はやってるから、と手をつけるのではなく あなたの好物と相談して決めないと、地獄を見る。 ご飯とかラーメン好きな人はロカボやっちゃだめｗ 逆に、ロカボに向いてる人は、カロリー計算ダイエットだと痩せにくい。 ロカボダイエットに向いてる人。 ご飯より肉が好き。 焼き肉でご飯食べない。 深夜にラーメン食べない。 ケーキかチーズかと言われると、チーズが好き。 ヨーグルトでお腹いっぱいにできる。 このあと一生、食べちゃいけないもの、でご飯より肉って言われる方がツライ。 マヨラー。（マヨネーズは糖質ほぼない） ご飯よりから揚げ。（から揚げは糖質あまりない） ご飯、めん類、芋類、春雨、スイーツ、せんべい、食べなくても平気！ 基本肉食。 こういう人はロカボ向いてる。 つまりは 『ご飯やパン、めん類』を食べなくても生きて...